紫甘藍(lán)是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的蔬菜，富含蛋白質(zhì)、葉酸、維生素A、維生素C、鈣、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)元素。適量食用紫甘藍(lán)具有以下功效：1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：提供身體所需的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于維持身體健康。2、促進(jìn)消化：富含膳食纖維，有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善便秘癥狀。3、抗氧化：含有花青素和維生素C等抗氧化物質(zhì)，能夠清除自由
低脂健康拌菜的做法，低脂健康拌菜怎么做請(qǐng)看低脂健康拌菜的做法步驟圖：1、紫甘藍(lán)洗干凈 2、起油鍋，蝦蓉醬入鍋炒，蔥姜入鍋煸香關(guān)火，盛出備用 3、紫甘藍(lán)切成塊入鍋焯水后撈出瀝干水 4、紫甘藍(lán)...
高顏值紫甘藍(lán)酸奶懶人減脂沙拉的做法 - 家常高顏值紫甘藍(lán)酸奶懶人減脂沙拉的做法非常簡(jiǎn)單易學(xué)。如果高顏值紫甘藍(lán)酸奶懶人減脂沙拉怎么做好吃,高顏值紫甘藍(lán)酸奶懶人減脂沙拉的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文高顏值紫甘藍(lán)酸奶懶人減脂沙拉的家常做法大全,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)高顏值紫甘藍(lán)酸奶懶人減脂沙拉的做法
紫甘藍(lán)拌粉絲的做法 - 家常紫甘藍(lán)拌粉絲的做法非常簡(jiǎn)單易學(xué)。如果紫甘藍(lán)拌粉絲怎么做好吃,紫甘藍(lán)拌粉絲的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文紫甘藍(lán)拌粉絲的家常做法大全,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)紫甘藍(lán)拌粉絲的做法
木耳拌紫甘藍(lán)的做法，木耳拌紫甘藍(lán)怎么做請(qǐng)看木耳拌紫甘藍(lán)的做法步驟圖：1、先將黑木耳用溫水浸泡4-6小時(shí)，泡發(fā)。 2、紫甘藍(lán)洗凈，切絲(可以切細(xì)點(diǎn)) 把紫甘藍(lán)放進(jìn)容器中浸泡，洗凈瀝干水...
好多人都羨慕白領(lǐng)的工作，坐在辦公室吹吹風(fēng)即可，一點(diǎn)也不怕風(fēng)吹日曬雨打的，但是殊不知白領(lǐng)工作者們經(jīng)常一坐就是一天，好多美麗的小姐姐還都胖了，不能忍受啊。白領(lǐng)工作者一般進(jìn)行腦力活動(dòng)，體力活動(dòng)幾乎為零，所以每天的活動(dòng)量也比較小，代謝少，每日需要的熱量在25-30千卡/公斤，也就是說(shuō)，經(jīng)過(guò)計(jì)算，一個(gè)體重60
什錦涼拌菜的做法，什錦涼拌菜怎么做請(qǐng)看什錦涼拌菜的做法步驟圖：1、紫甘藍(lán)洗凈去梗切粗絲 2、苦菊洗凈去根備用 3、小番茄洗凈切開(kāi) 4、甜橙去皮切塊 5、雞蛋煮熟切成四瓣 6、魔芋絲去...