紫甘藍(lán)的功效與禁忌 紫甘藍(lán)上火還是降火
日常養(yǎng)生

紫甘藍(lán)的功效與禁忌 紫甘藍(lán)上火還是降火

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紫甘藍(lán)是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的蔬菜,富含蛋白質(zhì)、葉酸、維生素A、維生素C、鈣、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)元素。適量食用紫甘藍(lán)具有以下功效:1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng):提供身體所需的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),有助于維持身體健康。2、促進(jìn)消化:富含膳食纖維,有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),改善便秘癥狀。3、抗氧化:含有花青素和維生素C等抗氧化物質(zhì),能夠清除自由

低脂健康拌菜的做法-家常味拌菜譜
美食菜譜

低脂健康拌菜的做法-家常味拌菜譜

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低脂健康拌菜的做法,低脂健康拌菜怎么做請(qǐng)看低脂健康拌菜的做法步驟圖:1、紫甘藍(lán)洗干凈 2、起油鍋,蝦蓉醬入鍋炒,蔥姜入鍋煸香關(guān)火,盛出備用 3、紫甘藍(lán)切成塊入鍋焯水后撈出瀝干水 4、紫甘藍(lán)...

高顏值紫甘藍(lán)酸奶懶人減脂沙拉的做法-甜味拌菜譜
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高顏值紫甘藍(lán)酸奶懶人減脂沙拉的做法-甜味拌菜譜

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高顏值紫甘藍(lán)酸奶懶人減脂沙拉的做法 - 家常高顏值紫甘藍(lán)酸奶懶人減脂沙拉的做法非常簡(jiǎn)單易學(xué)。如果高顏值紫甘藍(lán)酸奶懶人減脂沙拉怎么做好吃,高顏值紫甘藍(lán)酸奶懶人減脂沙拉的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文高顏值紫甘藍(lán)酸奶懶人減脂沙拉的家常做法大全,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)高顏值紫甘藍(lán)酸奶懶人減脂沙拉的做法

紫甘藍(lán)拌粉絲的做法-家常味拌菜譜
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紫甘藍(lán)拌粉絲的做法-家常味拌菜譜

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紫甘藍(lán)拌粉絲的做法 - 家常紫甘藍(lán)拌粉絲的做法非常簡(jiǎn)單易學(xué)。如果紫甘藍(lán)拌粉絲怎么做好吃,紫甘藍(lán)拌粉絲的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文紫甘藍(lán)拌粉絲的家常做法大全,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)紫甘藍(lán)拌粉絲的做法

木耳拌紫甘藍(lán)的做法-酸甜味拌菜譜
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木耳拌紫甘藍(lán)的做法-酸甜味拌菜譜

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木耳拌紫甘藍(lán)的做法,木耳拌紫甘藍(lán)怎么做請(qǐng)看木耳拌紫甘藍(lán)的做法步驟圖:1、先將黑木耳用溫水浸泡4-6小時(shí),泡發(fā)。 2、紫甘藍(lán)洗凈,切絲(可以切細(xì)點(diǎn)) 把紫甘藍(lán)放進(jìn)容器中浸泡,洗凈瀝干水...

2份簡(jiǎn)易午餐 讓你瘦成“紙片人”!
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2份簡(jiǎn)易午餐 讓你瘦成“紙片人”!

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好多人都羨慕白領(lǐng)的工作,坐在辦公室吹吹風(fēng)即可,一點(diǎn)也不怕風(fēng)吹日曬雨打的,但是殊不知白領(lǐng)工作者們經(jīng)常一坐就是一天,好多美麗的小姐姐還都胖了,不能忍受啊。白領(lǐng)工作者一般進(jìn)行腦力活動(dòng),體力活動(dòng)幾乎為零,所以每天的活動(dòng)量也比較小,代謝少,每日需要的熱量在25-30千卡/公斤,也就是說(shuō),經(jīng)過(guò)計(jì)算,一個(gè)體重60

什錦涼拌菜的做法-家常味拌菜譜
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什錦涼拌菜的做法,什錦涼拌菜怎么做請(qǐng)看什錦涼拌菜的做法步驟圖:1、紫甘藍(lán)洗凈去梗切粗絲 2、苦菊洗凈去根備用 3、小番茄洗凈切開(kāi) 4、甜橙去皮切塊 5、雞蛋煮熟切成四瓣 6、魔芋絲去...

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