紫甘藍的功效與禁忌 紫甘藍上火還是降火
日常養生

紫甘藍的功效與禁忌 紫甘藍上火還是降火

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紫甘藍是一種營養豐富的蔬菜,富含蛋白質、葉酸、維生素A、維生素C、鈣、鐵等多種營養元素。適量食用紫甘藍具有以下功效:1、補充營養:提供身體所需的各種營養物質,有助于維持身體健康。2、促進消化:富含膳食纖維,有助于促進胃腸蠕動,改善便秘癥狀。3、抗氧化:含有花青素和維生素C等抗氧化物質,能夠清除自由

高顏值紫甘藍酸奶懶人減脂沙拉的做法-甜味拌菜譜
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紫甘藍拌粉絲的做法-家常味拌菜譜
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好多人都羨慕白領的工作,坐在辦公室吹吹風即可,一點也不怕風吹日曬雨打的,但是殊不知白領工作者們經常一坐就是一天,好多美麗的小姐姐還都胖了,不能忍受啊。白領工作者一般進行腦力活動,體力活動幾乎為零,所以每天的活動量也比較小,代謝少,每日需要的熱量在25-30千卡/公斤,也就是說,經過計算,一個體重60

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