日常養(yǎng)生 2019-10-10 768 0

當(dāng)人在睡著后，身體和大腦都能得到恢復(fù)和修整。因?yàn)樯顗毫Φ脑黾樱芏嗳藭?huì)出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差的情況，睡眠質(zhì)量差不僅影響工作，還影響正常生活，所以我們一定要找到睡眠質(zhì)量差的原因，積極治療，那么睡眠質(zhì)量差的原因是什么？　　　　1、不良情緒導(dǎo)致的睡眠不好。精神緊張、興奮、抑郁、恐懼、焦慮、煩悶、悲傷等精神因素，