
這種紅色食物可減肥防三高,還防癌
喜歡吃紅藜嗎?小小一顆紅通通的藜麥,蘊藏著豐富蛋白質、膳食纖維和甜菜色素等多種營養素,有助減重、預防三高疾病和癌癥,不但被譽為“料理中的紅寶石”,更被推舉為“超級食物”!不過,營養師提醒,吃紅藜養生需注意3個“事項”,以免吃錯反
喜歡吃紅藜嗎?小小一顆紅通通的藜麥,蘊藏著豐富蛋白質、膳食纖維和甜菜色素等多種營養素,有助減重、預防三高疾病和癌癥,不但被譽為“料理中的紅寶石”,更被推舉為“超級食物”!不過,營養師提醒,吃紅藜養生需注意3個“事項”,以免吃錯反
現代人工作壓力大、作息不正常、不運動,再加上偏好高油高鹽食物和環境污染,容易對身體造成負擔。在自由基和過氧化物的損害下,身體細胞加速老化,尤其年過30歲的男女,由于代謝速率逐漸下降,老化的情況更是明顯,并且開始出現中年肥胖、皮膚干燥、臉部和頸部有皺紋、記性差等癥狀。因此,做好抗老準備,第一步就是從飲