俗話(huà)說(shuō)“秋不養(yǎng)生冬易病”，入秋以來(lái)氣溫逐漸下降，科學(xué)養(yǎng)生也被提上日程。“春捂秋凍”何為度？“貼秋膘”該怎么“貼”？在國(guó)家中醫(yī)藥管理局16日舉行的發(fā)布會(huì)上，中醫(yī)專(zhuān)家回應(yīng)了秋季養(yǎng)生熱門(mén)話(huà)題。“秋凍”并非人人適合人們常說(shuō)“春捂秋凍”，其核心在于順應(yīng)季節(jié)氣候，幫助抵御病邪。“秋凍”的“度”該如何把握？首都醫(yī)
最近天氣越來(lái)越冷，很多人皮膚干燥，甚至出現(xiàn)皸裂、長(zhǎng)倒刺的現(xiàn)象，即使用了滋潤(rùn)霜，還是無(wú)濟(jì)于事，怎么調(diào)理才好呢？中醫(yī)認(rèn)為，燥是自然界六氣之一，季節(jié)與秋相對(duì)，臟腑與肺相對(duì)，肺主皮毛。燥邪易耗傷津液，使肌膚失養(yǎng)，皮膚屏障功能減弱，導(dǎo)致肌膚干燥不潤(rùn)。因此，治療皮膚干燥，僅從外補(bǔ)水、保濕，往往達(dá)不到預(yù)期值。只有
最近天氣越來(lái)越冷，很多人皮膚干燥，甚至出現(xiàn)皸裂、長(zhǎng)倒刺的現(xiàn)象，即使用了滋潤(rùn)霜，還是無(wú)濟(jì)于事，怎么調(diào)理才好呢？中醫(yī)認(rèn)為，燥是自然界六氣之一，季節(jié)與秋相對(duì)，臟腑與肺相對(duì)，肺主皮毛。燥邪易耗傷津液，使肌膚失養(yǎng)，皮膚屏障功能減弱，導(dǎo)致肌膚干燥不潤(rùn)。因此，治療皮膚干燥，僅從外補(bǔ)水、保濕，往往達(dá)不到預(yù)期值。只有
炎熱的夏天，人不但沒(méi)有胃口，還容易消化不良、煩躁干渴。出現(xiàn)這樣狀況的人群可常喝三款粥，能幫助緩解夏季不適。紅豆小米粥。取適量紅豆、小米，將紅豆清洗干凈，浸泡半小時(shí)到一小時(shí)，備用；小米洗凈，浸泡1小時(shí)備用。兩者同入砂鍋，加水500毫升熬煮，大火煮開(kāi)后，轉(zhuǎn)小火慢慢燜煮。在眾多的養(yǎng)胃粥方之中，小米粥一直是
中醫(yī)認(rèn)為，春季要著重養(yǎng)肝，在五行里，肝屬木，而青色（青指的是綠）也屬木，青色和人體肝臟相對(duì)應(yīng)。因此，在這個(gè)季節(jié)，吃“青食”能幫助疏肝理氣、提高身體代謝能力，增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。這里給大家推薦三款食療方，日常飲食中建議適量多吃一些。菠菜養(yǎng)肝湯。新鮮菠菜500克、羊肝500 克、適量鹽和麻油。鍋中放水，燒