健身方法

學游泳時如何消除對水的恐懼 游泳如何防止感染細菌

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游泳運動是男女老幼都喜歡的運動項目之一。如何游泳健康運動最好呢?還有游泳怎樣預防感染細菌?急性外耳道炎,俗稱“游泳者的耳朵”,是一種頗為常見的疾病,據疾病控制與預防中心數據顯示,每年都有超過240萬人因此求醫,花費在這方面保健的資金高達5億。錯誤處理方法應避免。尤其是在夏季,

仰泳技術訓練方法之臂部動作和配合動作練習三 仰泳技術訓練方法之臂部動作和配合動作練習四
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在仰泳技術訓練方法_臂部動作和配合動作練習一、二、三中,分別介紹了有仰泳移臂練習 、仰泳單臂拉線劃水練習、仰泳雙臂劃水練習和仰泳雙臂分解劃水練習等,下面是其他練習方法: 仰泳單臂連續劃水 目的:重點練習單臂劃水時的動作控制和身體的轉動。 動作描述: 一臂前伸成流線型仰臥打水,用前伸的手臂劃水,另一

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