
秋季飲食養(yǎng)生要堅持益中補(bǔ)氣!
秋季,秋風(fēng)細(xì)雨,氣候涼爽,是“秋冬養(yǎng)陰”的開始,去舊更新,有利于調(diào)養(yǎng)生機(jī),是人體進(jìn)行食補(bǔ)的好季節(jié),更是老年人和患有慢性疾病的人進(jìn)行滋補(bǔ)食療的大好時節(jié)。在飲食養(yǎng)生方面,要堅持滋陰潤肺、益中補(bǔ)氣、養(yǎng)胃生津、甘潤溫養(yǎng)的原則。養(yǎng)生宜潤肺秋季萬物成熟,是果實累累的收獲季節(jié),也是落葉凋花的時節(jié)。秋燥之氣使人們常