常吃竹筍，對身體有這些好處，可惜知道的人太少
竹筍是生活中很常見的一種食物，常吃竹筍，對身體有這些好處，你了解多少呢？1、促消化竹筍低糖、多纖維，可以促消化，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，能緩解便秘。2、開胃健脾竹筍還能開胃健脾，能增加食欲，對消化不良和胃口不好的人有一定的積極作用。3、補(bǔ)充營養(yǎng)竹筍含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素B、維生素C等營養(yǎng)物質(zhì)
常吃冬瓜有這些好處，你知道嗎？
冬瓜是生活中很常見的一種蔬菜，常吃冬瓜對身體有這些好處，你知道嗎？1、養(yǎng)護(hù)頭發(fā)冬瓜含有的不飽和脂肪酸能養(yǎng)護(hù)頭發(fā)， 使頭發(fā)烏黑有光澤。2、養(yǎng)護(hù)皮膚冬瓜含有的不飽和脂肪酸，還能養(yǎng)護(hù)皮膚，使皮膚紅潤有光澤。3、降血脂冬瓜含有大量的膳食纖維等營養(yǎng)成分，能改善血糖水平，降低體內(nèi)膽固醇，降血脂。4、利尿消腫冬瓜
兒童弱視吃什么好？
兒童弱視吃什么食物好呢？家長必須給弱視兒童其充分的營養(yǎng)，其中最重要的也是家長最該注意的是防止小兒偏食和挑食，食品應(yīng)多樣化，葷素搭配，定時(shí)定量。據(jù)研究，人參、首烏、枸杞及動(dòng)物腦等，確有助于人體大腦細(xì)胞發(fā)育、強(qiáng)壯神經(jīng)、增強(qiáng)體質(zhì)、促使心靈眼明等作用。鈣、鎂、磷、谷氨酸、復(fù)合維生素B及B12等，均為益智明目
小雪節(jié)氣后適合吃溫潤益腎的食物
小雪節(jié)氣提示我們到了御寒保暖的季節(jié)，小雪過后，我們要重視調(diào)養(yǎng)自己的情緒，宜吃溫潤益腎的食物，亦可配合藥膳進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。小雪后，宜吃溫潤益腎的食物，孫思邈《修養(yǎng)法》中云：“宜減辛苦，以養(yǎng)腎氣。”此時(shí)可以多吃羊肉、牛肉、雞肉及腰果、枸杞、芡實(shí)、山藥、栗子、核桃、黑木耳、黑芝麻、黑豆、桑葚、黃精等，同時(shí)可配合
秋季養(yǎng)肺試試這些妙方
處暑之后，秋意漸濃，此時(shí)養(yǎng)生的重點(diǎn)是“防燥護(hù)陰，養(yǎng)肺為先”。今天來推薦幾則養(yǎng)肺妙方，大家平時(shí)可以一試。川貝雪梨豬肺湯豬肺洗凈切塊，放入開水中煮5分鐘，再用冷水洗凈；川貝母洗凈打碎；雪梨連皮洗凈，去蒂和梨心，梨肉連皮切成小塊。各種物料全部放入沸水鍋內(nèi)，文火煮兩個(gè)小時(shí)，調(diào)味后隨量飲用。川貝潤肺止咳、化痰
營養(yǎng)養(yǎng)生湯
怎樣制作營養(yǎng)養(yǎng)生湯?現(xiàn)在營養(yǎng)保健在人們的生活中占據(jù)很重要的位置，俗話說，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)也稱食養(yǎng)，指應(yīng)用食物的營養(yǎng)來預(yù)防疾病，推遲衰老，延年益壽。食補(bǔ)方面我們不妨選擇一些湯品，營養(yǎng)又養(yǎng)胃，現(xiàn)在介紹一下一些養(yǎng)生湯的做法，供人們參考。 1、【桂圓紅棗銀耳湯】▌材料：銀耳、紅棗、桂圓、冰糖、水▌做法：
適合霜降節(jié)氣的養(yǎng)生食譜
一年一度的霜降即將到來，大家都知道，霜降意味著寒冷的開始。那么，在這個(gè)寒冷的季節(jié)，哪些食物最滋補(bǔ)呢?下面讓我們一起了解適合霜降節(jié)氣的養(yǎng)生食譜。霜降節(jié)氣最補(bǔ)養(yǎng)生食譜推薦一，清蒸人參雞功效：滋補(bǔ)腎陰，補(bǔ)血益氣。做法：1.將母雞放入開水鍋里燙一下，用涼水洗凈;將火腿、玉蘭片、香菇，蔥、生姜均切片;2.將人