"每當天氣相對溫暖時，減肥的女性就會開始增加，尤其是一些抱怨過年吃得太多、體重增加的女性。"美容保健專家阿霞說，春節(jié)過后，很多女性聚在一起討論最多的話題是"吃胖了怎么減肥？三月不減肥，四月難過"。
阿霞告訴記者，此時美容院也有很多女性來減肥，她們中的一些人會采取一些極端的方法，經(jīng)常使體質(zhì)越來越差。"很多女性不知道如何減肥。
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吃減肥藥會影響內(nèi)分泌紊亂
阿霞告訴記者，"有些女人為了減肥，甚至不顧健康。"她見過一個女孩用減肥產(chǎn)品和絕食來美容，最終導致尿液出血，造成嚴重后果。
另一個女人試圖服用減肥藥，因為她太胖了，找不到男朋友。誰知道，她吃了4個月來月經(jīng)，去醫(yī)院檢查才知道減肥藥含有抑制消化酶的產(chǎn)品。據(jù)醫(yī)生介紹，每個人體內(nèi)都有淀粉酶、脂肪酶等消化酶，如果抑制這些酶的作用，有些食物不分解，人體難以吸收，此時營養(yǎng)吸收少，減肥目的當然，但沒有足夠的營養(yǎng)維持人體正常運行，會導致內(nèi)分泌紊亂，影響月經(jīng)只是表現(xiàn)之一。
按摩穴位可以減肥
在這方面，夏說，最健康的方法是鍛煉，只要半小時以上的有氧運動，人體開始消耗脂肪，對瘦人來說，脂肪少，關鍵不是繼續(xù)減少脂肪，而是把脂肪變成肌肉，塑造更緊的體型，也顯得更健康，這只能通過鍛煉來實現(xiàn)目標。
阿霞告訴記者，有很多人想減肥但懶惰，所以按摩非常適合他們。通常，人們通過按摩一些穴位，如一些飲食穴位，可以盡可能減少饑餓感，這種方法非常適合懶惰的人。
一、旋揉肚臍周圍減肥法
一手四指并攏，用四指腹輕輕按壓，沿肚臍左右揉10次。
除了按摩，你還應該做適當?shù)倪\動，比如散步。你可以根據(jù)自己的需要選擇慢、中、快。散步可以平和氣血，放松肌肉和骨骼，為減肥奠定長期基礎。
二、按摩足三里減肥法
足三里穴位于膝蓋外側以下的一個水平手指處。按摩足三里可預防和治療各種疾病，調(diào)節(jié)身體免疫力，增強抗病能力，調(diào)節(jié)脾胃，補氣，疏通風濕，疏通經(jīng)絡和活絡。用手指和腹部反復按摩穴位100次。
三、壓三穴減肥法
(1)中灣穴:位于胸窩與肚臍之間，揉捏可提高胃免疫力。
(2)氣海穴:從肚臍到下一個橫指的位置按壓這個穴位，可以對精神障礙進行壓力憂郁有很好的幫助。
(3)關元穴:從肚臍到三橫指的位置。按壓此穴可緩解腹涼等寒體癥。
四、按摩三陰交減肥法
三陰交位于內(nèi)腳踝向上三橫指寬。經(jīng)常揉這個穴位對肝、脾、腎有保健作用。
