過(guò)敏性鼻炎患者吃水果有禁忌 過(guò)敏性鼻炎患者可以吃7種水果
春季來(lái)了，過(guò)敏性鼻炎患者又要苦惱了，噴嚏、紅腫各種鼻炎癥狀都隨著而來(lái)，引發(fā)過(guò)敏性鼻炎的原因有很多，其中讓人意想不到的是水果也會(huì)誘發(fā)過(guò)敏性鼻炎，下面介紹過(guò)敏性鼻炎患者吃水果禁忌。春季容易引起過(guò)敏的果蔬有很多，尤其是一些“光感性”的蔬菜，被人體吸收后會(huì)產(chǎn)生光敏作用。這些光敏性的食物被人體吸收后，所含的光
為葡萄干正名：有關(guān)葡萄干的健康真相
有人不解，為什么許多健康飲食推薦食譜中會(huì)推薦食用葡萄干，特別是黑葡萄干呢？跟這類疑問(wèn)相對(duì)應(yīng)的比較流行的說(shuō)法是：葡萄干不就是糖么？它有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值？經(jīng)過(guò)干燥之后，它還有抗氧化活性么？的確，葡萄干中含有大量糖分，因?yàn)樗鼭饪s了葡萄里的糖。但是，葡萄干 ≠ 糖。葡萄干屬于水果干，水果干就是指將水果干制，并且
生病得忌口？這三種忌口方式“得不償失”!
有臨床研究發(fā)現(xiàn)，如果給患者列個(gè)表，寫上“這種病不能吃這個(gè)，那種病不能吃那個(gè)”，患者們會(huì)聽得特別仔細(xì)，有些人還會(huì)把這個(gè)表貼在廚房墻上，時(shí)時(shí)給自己提個(gè)醒。其實(shí)，為了健康開始忌口是好事，但是也得學(xué)會(huì)正確的忌口。人們口中經(jīng)常流傳的一些忌口知識(shí)其實(shí)是錯(cuò)誤的。如果忌過(guò)了頭、忌錯(cuò)了口，反而有害健康、得不償失。比如
流言紛紛，草莓真的是“最臟”水果嗎？
又到了吃草莓的季節(jié)，大家都買著吃了嗎？聽說(shuō)還有很多家長(zhǎng)帶孩子去采摘草莓的。不過(guò)，說(shuō)到草莓，很多人還是很擔(dān)心，特別是一直有流言說(shuō)“草莓是最臟的水果”，不僅農(nóng)藥殘留多不能吃，還有說(shuō)個(gè)頭大的草莓都是打了膨大素的……這些說(shuō)法都靠譜嗎？關(guān)于這些爭(zhēng)議問(wèn)題，今天我來(lái)跟大家聊一聊。芯硬的草莓都打了膨大素？這種說(shuō)法并
春困無(wú)精打采如何緩解? 解春困別忘吃鮮蔬果補(bǔ)鉀
隨著春天的到來(lái)，不少上班族不知不覺犯起困來(lái)，哈欠連連、困倦想睡或眼睛睜不開，甚至有的情緒低落、無(wú)精打采。這就是俗稱的“春困”?！按豪А笔侨梭w生理機(jī)能隨自然季節(jié)變化而進(jìn)行相應(yīng)調(diào)節(jié)的一種現(xiàn)象。冬天，人體為了防止熱量散發(fā)，皮膚和微細(xì)血管處于緊張收縮狀態(tài)，維持機(jī)體的生理恒溫，人的大腦比較清醒。而春天，氣溫有
兒童飲食常見的三個(gè)誤區(qū) 你“踩雷”了嗎？
孩子是父母的心頭肉，不僅爸爸媽媽怕孩子營(yíng)養(yǎng)不夠，爺爺奶奶外公外婆也是生怕孩子營(yíng)養(yǎng)不足，變著法給孩子做好吃的、買營(yíng)養(yǎng)品，您有沒有走入誤區(qū)呢？快來(lái)對(duì)照一下吧！誤區(qū)一：粗糧健康，多吃對(duì)身體好真相：粗糧雖好，也需要注意粗細(xì)搭配比例，否則增加消化負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致便秘。相比精細(xì)加工的谷物，全谷物食品和加工度低的谷物類
冬吃蘿卜賽人參？其實(shí)蘿卜沒那么神奇！
我國(guó)自古就有“冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫(yī)生開處方”的說(shuō)法，這幾天晚餐，家里就燉上了蘿卜排骨湯，下班后從寒風(fēng)瑟瑟中哆嗦著回家，喝一碗實(shí)在愜意。不過(guò)，為何總有冬天要吃蘿卜的說(shuō)法呢？蘿卜到底有什么特別嗎？冬天吃蘿卜真的有特別的好處？我們就來(lái)聊聊冬吃蘿卜。胡蘿卜和蘿卜，不是一家子說(shuō)起蘿卜，就不得不提胡蘿卜。這倆
果干和果汁能代替水果嗎？具體看怎么吃
平時(shí)大家是怎么吃水果的呢？清洗、削皮、掰開或切塊……還是，“媽！我要吃水果！”如今的生活節(jié)奏非常快，人們?cè)谏畹暮芏喾矫娑紩?huì)追求“省事”兩個(gè)字，于是水果干和果汁這類食品就作為水果的代替物被很多人選擇?？蛇@水果干和果汁畢竟不是新鮮的水果，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值一樣嗎？有沒有添加劑？真的能代替水果食用嗎？今天就來(lái)了解
冬天這么冷，吃水果會(huì)不會(huì)很傷胃？
天氣越來(lái)越冷了。冬天天氣冷，但是天氣干燥，本應(yīng)該多吃點(diǎn)水果幫助補(bǔ)水。然而，很多人，尤其是女生、老人對(duì)“吃水果”這件事卻格外小心。他們往往都認(rèn)為水果太涼，冬季這么冷，再吃這么涼的水果就會(huì)傷胃，不少人吃了后就會(huì)覺得肚子不舒服，甚至拉肚子、痛經(jīng)……冬天吃水果真的會(huì)傷胃嗎？冬天到底能不能吃水果？今天我們來(lái)聊
吃水果減肥？這些水果的熱量比肉還要高
新鮮水果富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，適當(dāng)吃水果對(duì)于保持肌體健康、防衰老是有好處的。不過(guò)，大家要注意，吃水果一定要“適量”，過(guò)猶不及。如今吃水果減肥、美容等說(shuō)法深入人心，有那么一些朋友常常大量、超量吃水果，甚至用水果代餐吃。水果只能作為正餐之外的補(bǔ)充。水果中水分多，通常糖分也不少，但是蛋白質(zhì)很少，而
柚子還分公母？教你正確挑選美味柚子
霜降已過(guò)，這是秋季的最后一個(gè)節(jié)氣，也是從秋天到冬天的過(guò)渡節(jié)氣。霜降節(jié)氣的特點(diǎn)是早晚天氣較冷、中午則比較熱，晝夜溫差大，人們會(huì)感覺到秋燥明顯。這時(shí)，恰好有一種甘甜清潤(rùn)的應(yīng)季水果大量上市，具有降秋燥的作用，這種水果便是柚子。柚子營(yíng)養(yǎng)豐富，果實(shí)鮮食甘酸可口，果皮、柚花皆可入藥，柚肉還具有理氣化痰、潤(rùn)肺清腸
用“健康食物”當(dāng)零食 就“健康”了嗎？
零食不僅孩子們愛吃，也是許多大人的所愛。對(duì)于吃零食人們一直有種看法，認(rèn)為吃零食是不好的習(xí)慣。其實(shí)，對(duì)待吃零食不能簡(jiǎn)單地一概而論，不能武斷地說(shuō)成是一種不健康的飲食行為。吃零食也有許多好處零食是指非正餐時(shí)間所吃的各種食物，適度地吃些零食既是一種享受，又可以提供一定量的能量和營(yíng)養(yǎng)素，有時(shí)還可起到緩解緊張情
吃板栗的季節(jié)到了 3類人吃了對(duì)身體有好處
又到了吃栗子的季節(jié)，街邊剛出爐的栗子甜香直鉆鼻腔。板栗可以說(shuō)是“秋日限定款”,是秋天的果實(shí)，也是自然界恩賜給我們的美食，板栗在營(yíng)養(yǎng)成分上到底有什么特色呢？板栗屬于堅(jiān)果類，但成分上跟糧食比較接近。它不像其他堅(jiān)果那樣富含油脂，熟板栗的脂肪含量約為1.5%，而其碳水化合物含量較多，占比達(dá)到了46%，比蒸米
吃水果能減肥？常吃這5種水果，瘦身又美容！
為了能夠擁有苗條的身材，有不少愛美女性都長(zhǎng)期走在減肥的路上，甚至因?yàn)闊o(wú)法減肥而感到不甚煩惱。除了運(yùn)動(dòng)之外，調(diào)整飲食也是不錯(cuò)的減肥方法，尤其適合對(duì)美食特別偏愛的女性朋友，比如經(jīng)常吃一些對(duì)減肥瘦身有幫助的水果，就是一種不錯(cuò)的方法。經(jīng)常吃哪些水果對(duì)減肥瘦身有幫助呢？1、蘋果蘋果當(dāng)中富含豐富的果膠，維生素以
減肥期間要多吃水果？注意，這5種水果要少吃！
減肥是一個(gè)經(jīng)常被人掛在嘴邊的話題，減肥方式千變?nèi)f化，最主要的是管住嘴邁開腿。除了運(yùn)動(dòng)，在飲食上也要注意以低熱量、低糖和高蛋白為主，也因此水果成了很多減肥人士的首選食物。但并不是所有水果都適用于減肥，以下這幾種水果吃多了反而會(huì)導(dǎo)致體重增加。減肥期間要少吃哪些水果？1、榴蓮榴蓮是一種較特殊的水果，它的脂
國(guó)慶吃什么水果 十月份必吃水果推薦
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)導(dǎo)讀：馬上就到國(guó)慶節(jié)了，不少新鮮水果開始大量上市，作為一名健康養(yǎng)生人士，食用水果可以很好地為自己的身體
中秋節(jié)水果推薦 中秋節(jié)吃水果要切忌什么
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)導(dǎo)讀：水果攤上，黃皮柚子、柑橘、梨子、柿餅，當(dāng)這些我愛的水果出現(xiàn)時(shí)，我就知道，中秋節(jié)又快到了。今天就給
沒有保質(zhì)期的食材，可以無(wú)限期保存嗎？
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秋季要科學(xué)進(jìn)補(bǔ) 調(diào)養(yǎng)脾胃遵循五個(gè)原則
“夏損益，秋進(jìn)補(bǔ)”，秋天是最適合進(jìn)補(bǔ)的季節(jié)。入秋后，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，人們食欲好轉(zhuǎn)，開始進(jìn)補(bǔ)一些高能量的食物，補(bǔ)充一下夏季丟失的營(yíng)養(yǎng)。那么，秋季應(yīng)該如何科學(xué)進(jìn)補(bǔ)呢？聽聽中醫(yī)專家的建議。
“貼秋膘”前想減肥，先記住這十個(gè)提示！
夏天走到了尾聲，在“貼秋膘”季節(jié)來(lái)臨之前，很多朋友都想趁著夏天食欲不振，趕緊把身上的肥肉甩一甩。但是，這時(shí)候如果減肥方式不合理，可能會(huì)影響效果，甚至?xí)?lái)意想不到的各種麻煩。這里給大家簡(jiǎn)單介紹夏末秋初減肥的10個(gè)貼心提示：1.不要用水果替代主食夏天很多減肥人士都愛吃甜美又清爽的水果，覺得用它們替代三
運(yùn)動(dòng)員們?yōu)楹纹珢巯憬叮科胀ㄈ顺韵憬缎枰⒁馍叮?/a>
前幾天，陳夢(mèng)比賽休息時(shí)吃香蕉的畫面被觀眾關(guān)注到，甚至成為熱搜。如果仔細(xì)看看國(guó)內(nèi)外有關(guān)運(yùn)動(dòng)員的報(bào)道，我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)，幾乎各國(guó)運(yùn)動(dòng)員都喜歡吃香蕉，也經(jīng)常在比賽期間吃香蕉。無(wú)論是山地自行車運(yùn)動(dòng)員，還是網(wǎng)球、乒乓球等球類運(yùn)動(dòng)員，乃至跑步運(yùn)動(dòng)員……香蕉都常常出現(xiàn)在他們的食譜中。具體說(shuō)，一根香蕉里面有什么營(yíng)養(yǎng)呢？
怎樣吃蔬果才能保證攝入的質(zhì)和量？
蔬果富含維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維，且能量低，對(duì)于滿足人體微量營(yíng)養(yǎng)素的需要，保持人體腸道正常功能以及降低慢性病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)等具有重要作用。蔬果中還含有各種植物化合物、有機(jī)酸和芳香物質(zhì)等成分，能夠增進(jìn)食欲，幫助消化促進(jìn)人體健康。循證研究發(fā)現(xiàn)，提高蔬菜水果攝入量可維持機(jī)體健康，有效降低心血管、肺癌和糖尿病等
蔬菜打成汁，到底還剩下多少營(yíng)養(yǎng)
區(qū)分“榨汁”和“破壁勻漿”首先，傳統(tǒng)意義上的“榨汁”，像橙汁、甘蔗汁那樣，通過(guò)“榨”這個(gè)動(dòng)作，擠出了蔬菜水果里的水分和一些水溶性營(yíng)養(yǎng)素，而拋棄了大量的膳食纖維。這種做法不管是蔬菜還是水果都不建議，因?yàn)檎コ芍?，?huì)損失蔬果里大量的膳食纖維、部分維生素、礦物質(zhì)和植物化學(xué)物質(zhì)等。其實(shí)，我們這里說(shuō)的蔬菜打成
暴雨來(lái)臨前，準(zhǔn)備哪些食物才能心中不慌？
最近北方多地暴雨頻頻，造成了不小的損失。首先要提醒大家的是，暴雨時(shí)節(jié)要少出門。發(fā)布紅色、橙色預(yù)警之后，如果不是特別重要的工作，不是社會(huì)運(yùn)轉(zhuǎn)必需的工作，可以盡量在家里進(jìn)行。有年假的可以請(qǐng)個(gè)假，照顧停學(xué)停園的小朋友。除了以上需要注意的事項(xiàng)之外，我們每日正常的飲食三餐都會(huì)或多或少受到影響，如果已經(jīng)收到了來(lái)
夏天吃桃能養(yǎng)氣補(bǔ)血，這幾個(gè)錯(cuò)誤不要犯
夏天，是屬于水果的季節(jié)。每次路過(guò)水果店，西瓜、荔枝、黃皮、哈密瓜、榴蓮等各種應(yīng)季水果都在散發(fā)著濃郁的果香。說(shuō)起夏季水果，就不得不提起桃子了?？诟熊浥?、味道清甜，還自帶香甜的桃香，桃子因此成為很多孩子都十分喜愛的水果。所以今天我們就來(lái)講一下，夏天吃桃子的功效、以及桃子的正確吃法。夏天吃桃子，補(bǔ)氣養(yǎng)血、