女性陰道松弛的原因都有哪些 女性陰道松弛跟兩個(gè)因素有關(guān)
兩性健康 114 0
陰道是女性特有的生殖器官,對(duì)女性來(lái)說(shuō)非常重要??墒?,隨著年齡增長(zhǎng),陰道會(huì)逐漸出現(xiàn)松弛。女性陰道松弛跟什么有關(guān)呢?如何讓陰道變得更緊致呢?婦科醫(yī)生說(shuō),女性陰道松弛主要跟兩個(gè)因素有關(guān):一、是生育,生育得越多,陰道越松弛;二、隨著年輕增生,雌激素減少了,生殖器官的衰老,造成的松弛。
產(chǎn)后陰道松弛該怎么辦?
十月懷孕一朝分娩,女性自然分娩時(shí),陰道胎兒從子宮經(jīng)陰道娩出,正常陰道直徑為2.5厘米,分娩室陰道要擴(kuò)張到10厘米。
陰道經(jīng)過(guò)擴(kuò)張而肌肉彈性減弱,造成陰道的松弛。如果遇到分娩不順利,產(chǎn)程過(guò)長(zhǎng),由于胎頭長(zhǎng)時(shí)間的壓榨,加上產(chǎn)鉗或者胎頭吸收器的助產(chǎn)手段介入等等,更容易造成盆底的肌肉和筋膜的撕裂。此時(shí),可能有人會(huì)問(wèn),剖宮產(chǎn)是否可以避免陰道松弛?其實(shí),女性只要懷孕,長(zhǎng)期慢性腹部高壓也會(huì)對(duì)盆腔肌肉造成影響,媽媽們臨盆時(shí),為了迎接新生命的出生,盆底肌肉和韌帶都會(huì)充分延伸、擴(kuò)張,即便剖宮產(chǎn)的媽媽,產(chǎn)后也會(huì)出現(xiàn)程度不同的陰道松弛。而生育的次數(shù)越多,對(duì)女性陰道擴(kuò)張的次數(shù)就越多,陰道就會(huì)變得更松弛。
為什么年紀(jì)大了陰道就會(huì)松弛?
沒(méi)有人能改變身體的日漸衰老,隨著年齡的增長(zhǎng),女性的卵巢功能衰退、雌激素水平下降,體內(nèi)肌肉、筋膜、韌帶及相關(guān)的支持結(jié)構(gòu)發(fā)生退形形變。肌肉的張力下降,筋膜變薄,同時(shí)陰道粘膜出現(xiàn)萎縮,就更加重了陰道的松弛。
有辦法延緩陰道松弛么?
一、凱格爾運(yùn)動(dòng)。凱格爾運(yùn)動(dòng)也可以提高陰道周圍肌肉張力。凱格爾運(yùn)動(dòng)又叫做“縮陰運(yùn)動(dòng)”,是最簡(jiǎn)單的訓(xùn)練盆底肌肉和改善陰道松弛癥狀的方法。
做凱格爾運(yùn)動(dòng)之前,首先要找到盆底肌。盆底肌是是環(huán)繞在陰道和肛門周圍的肌肉群。怎么找到盆底肌呢?方法是在小便時(shí)進(jìn)行中斷排尿,使用到的肌肉就是盆底肌。找到盆底肌后,每天堅(jiān)持反復(fù)訓(xùn)練150次到200次或者持續(xù)聯(lián)10-15分鐘,可以提高陰道的緊致度。
二、圍絕經(jīng)期的女性還可以通過(guò)補(bǔ)充雌激素,來(lái)減少生殖道的萎縮速度。雌激素的補(bǔ)充有外涂藥物、也有內(nèi)服藥物,至于選用哪一種?怎么個(gè)用量?最好能去婦科內(nèi)分泌科就診,在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。
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