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護眼知識

吃什么對視力有幫助呢

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　　研究表明，很多人近視除去遺傳因素以及后天用眼習慣等因素外，同時也和眼部營養(yǎng)元素的缺失有關(guān)。事實上這些元素我們是很容易從我們?nèi)粘５娘嬍持蝎@取的，下面我們將推薦一些對眼部健康比較有利的粥類。　　【推薦一】桑椹果粥　　「原料」桑椹罐頭50克，糯米100克，冰糖適量。　　「制法」1、先將桑椹罐頭中的桑椹

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