頭發(fā)老愛出油?4種食物幫你調(diào)理好
日常養(yǎng)生

頭發(fā)老愛出油?4種食物幫你調(diào)理好

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頭發(fā)出油是一種很常見的癥狀,尤其是夏天。不管是長發(fā)還是短發(fā),頭發(fā)愛出油不僅影響整個人的精神面貌,讓人看起來臟兮兮的,也給生活造成了很多不必要的麻煩。4種食物能幫助你調(diào)理好頭發(fā)愛出油的問題:核桃核桃的營養(yǎng)非常豐富。核桃仁中含有大量的維生素E,能夠使細胞免受自由基等過氧化物質(zhì)的損害,經(jīng)常食用有潤肌膚、烏

生活中的“純天然藥”,平時都吃得到
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生活中的“純天然藥”,平時都吃得到

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現(xiàn)代人注重養(yǎng)生,都知道是藥三分毒。所以很多人生病的時候會盡量選擇不吃藥,因為通過生活中的一些天然食物往往就可以達到治病的目的~李子:清肝滌熱李子不僅色澤艷麗、汁多酸甜,還含有豐富的糖分、果酸、多種維生素和礦物質(zhì)。李子性溫,味甘酸或苦澀,具有瀉肝利水、清熱生津等功用,適用于陰虛發(fā)熱、口渴心煩、肝硬化腹

進補只能靠大魚大肉?早上來一杯可補氣血御寒
日常養(yǎng)生

進補只能靠大魚大肉?早上來一杯可補氣血御寒

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冬天養(yǎng)生,對于素食者來說,很多肉類碰不得。但是冬天進補并不是非得要大魚大肉,只要選對進補食材,一樣能吃出健康的身體。 杜絕手腳冰冷,冬天養(yǎng)生要補血!想要冬天不會手腳冰冷,首先要先補氣血。傳統(tǒng)中醫(yī)表示,每到冬天,由于陽氣的封藏,人體新陳代謝會相對緩慢,導致能量、熱量供應不足;也就導致許多人出現(xiàn)手足冰涼

睡前吃幾種食物,不僅助眠還能抗衰老
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睡前吃幾種食物,不僅助眠還能抗衰老

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很多人明明上班、上課的時候很困,可一到床上就興奮了,各種睡不著,這怎么辦呢?失眠對身體可不好,因此建議你睡前吃幾種食物,不僅能讓你睡個好覺,還能抗衰老!1、核桃核桃是一種營養(yǎng)價值極高的堅果類食物,同時口感也很好,其中對于助眠來說更是產(chǎn)生極好的輔助調(diào)節(jié)功效。在核桃中含有豐富的鎂元素,這種物質(zhì)對于調(diào)節(jié)神

這幾種“零食”每天堅持吃2顆,血管年輕一直30歲!
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這幾種“零食”每天堅持吃2顆,血管年輕一直30歲!

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20歲的血管富有活力,血管口徑大,管壁光滑、彈性好,輸送血液的能力也最強。可隨著年紀的增大,血管也會堆積垃圾、會老化,就像自來水管,管道內(nèi)壁有“水垢”(膽固醇、甘油三酯等),它們在血管壁上越積越多。資料圖血管中的垃圾堆積得越多,血液流動能力變差,長期如此就會導

睡前吃1顆它80歲不被血栓擾
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睡前吃1顆它80歲不被血栓擾

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都說藥補不如食補,特別是對于血栓這種長期積累的病變,食物是更好的選擇,因為沒有副作用,安全,長期吃都沒問題。 都說藥補不如食補,特別是對于血栓這種長期積累的病變,食物是更好的選擇,因為沒有副作用,安全,長期吃都沒問題。對于血栓來說,最好的天

5種食物堪比防曬霜!這個夏天,我們白著呢~
健康新聞

5種食物堪比防曬霜!這個夏天,我們白著呢~

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.hzh {display: none; }  說到防曬,你會想到什么——防曬霜?遮陽帽?還是太陽眼鏡?其實,吃對食物也能防曬。多吃下面這五種食物,這個夏天白白噠~  1、核桃——Omega-3脂肪酸  核桃中含有豐富的omega-3脂肪酸,有助于延緩表層細胞的破裂或凋亡,從而來減輕紫外線輻射的傷害

健身方法

吃堅果會胖嗎 每天一小匙保健無傷害

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堅果含有大量維生素、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì),也有一定油脂,它可促進人體生長,提高人體免疫力,是很好的保健食品,但由于它的熱量并不高,所以有人會部吃堅果會胖嗎?雖然堅果有一定熱量,但比起每天大魚大肉的飲食,選擇吃堅果會更健康些,只要適當食用堅果,是不會構(gòu)成肥胖的困擾。吃堅果會胖嗎?想了解更多關于堅果的食用問題

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