健身方法 2024-05-14 908 0

　　運(yùn)動(dòng)有益健康，但哪項(xiàng)運(yùn)動(dòng)最具“性價(jià)比”，能夠讓人獲得更高的受益呢?權(quán)威的醫(yī)學(xué)雜志《柳葉刀》通過(guò)10年追蹤了8萬(wàn)人得出了結(jié)論，不是游泳，不是跑步，而是羽毛球、網(wǎng)球和兵乓球等揮拍運(yùn)動(dòng)。　　揮拍運(yùn)動(dòng)常見(jiàn)于競(jìng)技場(chǎng)，因?yàn)橐獏f(xié)作進(jìn)行，生活中大家進(jìn)行的相對(duì)比較少，往往更傾向于跑步等可以單獨(dú)進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)。但通過(guò)