健身方法 2013-02-04 805 0

人們一貫認(rèn)為，減肥期間要少吃主食，其實(shí)將白花花的米飯和饅頭，換成谷物類粗糧反而能起到助減肥的作用。小編就向大家推薦幾種最減肥的粗糧，這些粗糧極易被人體吸收消化，含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)及豐富纖維素，常吃粗糧維護(hù)腸內(nèi)環(huán)境，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。所以說(shuō)減肥期間也可以吃主食，只不過(guò)要將米飯和饅頭等換成今天推薦的這幾種最減