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涼開水泡茶降血糖嗎
據(jù)日本科學家分析,在茶葉中既含有能促進胰島素合成的物質(zhì),又含有能去除血液中過多糖分的多糖類物質(zhì)。
這種多糖類物質(zhì)在粗茶葉中含量最高,綠茶其次,紅茶最低。
由于多糖類耐熱性不強,用熱開水浸泡,易使其遭到破壞,所以必須用涼開水浸泡才能發(fā)揮其作用。
日本藥學研究人員曾讓1000多位糖尿病患者飲用涼開水泡的淡茶水半年后進行隨訪,發(fā)現(xiàn)其中80%的人病情明顯緩解。除了涼開水泡茶以外,還可以用礦泉水泡茶,其藥效更好。
用涼開水泡茶的具體做法是:每天可取粗茶10克,用涼開水浸泡5個小時,每次飲50～150毫升,每天3次,一般堅持飲40～60天,即可收到效果。
可見用涼開水泡茶降血糖還是花錢少又能治病的一種妙法呢。
日常喝涼開水有什么功效
減肥
雖然民間有“喝水都要長胖的”說法,事實上這一種說法是非常不科學的,當然了除非你所喝的水中加了許多糖分。如果是光喝白開水的話,是不會引起肥胖的,反而還有利于減肥。因為水具有促進腸胃蠕動的作用,特別是在早起空腹喝一杯淡鹽水,或者蜂蜜水,更有促進腸胃蠕動,排出毒素的作用;因為人的胃是有限的,所以飯前喝點水,可以占據(jù)一定的胃容量,自然可以減少食物的攝入量了。
提高身體抵抗力、減少疾病
機體一旦出現(xiàn)缺水的問題的話,則非常容易引起各種疾病,如常見的呼吸系統(tǒng)疾病、上火、腎結(jié)石、痔瘡等疾病事實上都與缺水有關(guān)。而充足的水份有利于機體排出毒素,有利于人體的新陳代謝,因此對于減少各種疾病,提高身體的抵抗力也會有很大的幫助的。白開水有助于促進體內(nèi)廢物的排出,可以減少因為毒素累積而引起的各種疾病。
美容養(yǎng)顏
喝水,就可以幫助人體通過汁液、尿液的方式排出體內(nèi)多余的毒素,可以減少色斑的沉著,浮腫的現(xiàn)象。特別是喜歡上網(wǎng)熬夜的女性,早起空腹喝一杯水對美容有極大的益處。
促進身體恢復健康
人在感冒,或者喉嚨痛、咳嗽時,醫(yī)生總是會建議我們一定要多喝水,其實這是有一定的科學道理的,多喝水有利于排出體內(nèi)的毒素,促進有害物質(zhì)的排泄。緩解各種不舒服的癥狀。
喝涼開水的最佳時間
1、喝第一杯水最佳時間是早晨6:30,有排毒養(yǎng)顏的效果。
2、喝第二杯水最佳時間是上午8:30,有補充身體水分的作用。
3、喝第三杯水最佳時間是上午11:00,有解乏放松的作用。
4、喝第四杯水最佳時間是中午12:50,可達到減肥的作用。
5、喝第五杯水最佳時間是下午15:00,有提神醒腦的作用。
6、喝第六杯水最佳時間是下午17:30,有助于食物的消化與吸收。
7、喝第七杯水最佳時間是晚上22:00,有解毒,排泄,消化,增進血液循環(huán)的作用。
