健身方法 2020-07-07 1764 0

現(xiàn)在人們?cè)絹?lái)越關(guān)注自己的健康，所以早上開(kāi)始跑步的人數(shù)也在增加。一些人習(xí)慣于早餐前吃跑步，而另一些人習(xí)慣于早餐后吃跑步。眾所周知，早餐后，食物需要在胃里消化，所以不能馬上到達(dá)跑步，否則會(huì)對(duì)胃造成很大傷害。那么，吃完早飯后多久可以跑步呢?一般來(lái)說(shuō)，在吃完飯后，一小時(shí)再跑步這樣是比較安全的，如果是吃完飯很