健身方法 2012-09-13 632 0

白醋是具有藥用價(jià)值的，食用白醋可調(diào)節(jié)新陳代謝、解毒止血、美容護(hù)膚，不但可祛斑祛皺紋、美發(fā)去頭屑，對(duì)減肥瘦身也有幫助。而蜂蜜則是我們?cè)偈煜げ贿^的養(yǎng)生保健食品，我想沒有人不喜歡食用蜂蜜，白醋加蜂蜜又是新型的減肥方式，純天然的保健品，食用白醋加蜂蜜可達(dá)到清腸排毒的目的，只要每天喝一杯就OK，是懶人最佳減肥

健身方法 2012-09-07 485 0

柚子不但可減肥還能美容護(hù)膚，是女性保養(yǎng)的絕佳食品，它含有豐富的維生素，其含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了蘋果等水果，所以柚子減肥成了美愛人士的新選擇。另外，柚子能夠促進(jìn)新陳代謝，去火利尿，能夠改善便秘問題，是日常保健食品，常吃柚子減肥效果出眾，但如果追求快速那就不推薦柚子了。常吃柚子減肥9天減4斤很容易柚子的減肥機(jī)理

健身方法 2012-09-05 1840 0

蘋果醋是一款新型飲料，味道不同于普通的蘋果汁飲料，年輕人很是喜愛，走進(jìn)了時(shí)尚飲料的行列。蘋果醋是具備一定減肥功效的，但不建議選擇超市中的產(chǎn)品，不妨自己制作，食用更安全有效。時(shí)尚減肥飲料蘋果醋好喝又飽腹一、簡(jiǎn)單蘋果醋飲最簡(jiǎn)單的喝蘋果醋的方法就是加入好幾倍的水來稀釋，然后加入砂糖或者蜜糖一起喝。但這對(duì)于

健身方法 2012-08-29 462 0

清新的蔬菜和水果是減肥飲食中必不可少的，它們富含多種人體必需的營(yíng)養(yǎng)成分，可滿足機(jī)體需要，所以果蔬減肥法一直以來都是人們特別推崇的。另外一些蔬菜和水果還可作為平時(shí)的零食來食用，下面來向大家介紹一些經(jīng)典的果蔬減肥法中的明星蔬果。營(yíng)養(yǎng)果蔬減肥法輕松減10斤速瘦蔬果一：西紅柿西紅柿富含維生素A、維生素C、維