氣候變熱睡不著應(yīng)該怎么辦
日常養(yǎng)生

氣候變熱睡不著應(yīng)該怎么辦

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季節(jié)在不斷變化的同時(shí),我們天氣也在不斷的變化,如果天氣越來越熱,白天較長,夜晚較短的話,很多的人群都會(huì)出現(xiàn)睡不著,失眠影響第2天工作和學(xué)習(xí)的狀態(tài),那長期睡不著是會(huì)影響我們的,身心健康的,可能睡覺的環(huán)境或者一些生活習(xí)慣需要改變來讓我們更加快速的入睡,今天小編就來跟大家分享一下氣候變熱睡不著應(yīng)該怎么辦?

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