日常養(yǎng)生 2024-11-09 1454 0

1、清熱解毒：多食用具有清熱去火作用的食物，如綠豆、苦瓜、西瓜、蓮子百合粥等。這些食物有助于緩解因體內(nèi)濕熱積聚而引起的心火肝火旺盛的癥狀。2、滋陰潛陽(yáng)：適量攝入奶制品和維生素C含量高的食物，及時(shí)補(bǔ)充人體蛋白，調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌，幫助提高機(jī)體免疫力，達(dá)到養(yǎng)肝護(hù)肝、養(yǎng)心安神的目的。3、避免刺激：避免食用辛