5月23日，謝娜在微博中曬出一張健身的照片，并寫道：“請問你看到我手臂的肌肉了嗎？”照片中，謝娜穿一身運動裝，雙腿叉開舉著啞鈴，小腹平坦，并沒有傳聞中的懷孕跡象。
眾所周知，謝娜在工作之余也是一個健身達人，經(jīng)常會在社交媒體曬出跑步、健身的照片。我們也看的出，謝娜的身材一直都保持的不錯，相信跟堅持鍛煉也是有一定關(guān)系。
現(xiàn)在不止是明星，越來越多的人都開始注重健身，關(guān)注身體健康。我們也希望有更多的人，像自己喜歡的明星一樣走進健身房，跑向操場，去塑造一個更健康的自己。
健身很大的一個難點就是堅持，很多人在練過一兩次后，由于身體的酸痛反應(yīng)，會讓人本能的抗拒繼續(xù)鍛煉。這里給大家介紹幾個小辦法：
1、如果覺得很難堅持，不妨先減少鍛煉時間，每天5分鐘，先養(yǎng)成習(xí)慣。
2、如果覺得很難堅持，可以約上好友一起鍛煉，互相監(jiān)督，互相比較，記錄每天的體重，要增肌（減肥）位置的長度（如腰圍，臀圍數(shù)據(jù)）等。詳細的數(shù)據(jù)記錄，能讓你更好的看清身體的變化，也是給自己不小的鼓勵。
3、制定一份健身計劃，鍛煉五天休息兩天的方式也不錯，適當(dāng)?shù)男菹⒛軒椭∪飧玫纳L。
謝娜以往健身照片：
