常吃黃色玉米能護(hù)眼嗎
大家都知道,玉米中的營養(yǎng)價值特別高,黃色玉米可以保護(hù)眼睛,而且玉米中含有多種抗癌因子。 玉米中的纖維素含量非常高,是大米的10倍,大量的纖維素能刺激腸胃蠕動,縮短了食物殘渣在腸內(nèi)的停留時間,加速糞便排泄并把有害物質(zhì)帶出體外,對防治便秘、腸炎、直腸癌具有重要的意義。 每百克玉米含葉酸12微克
大家都知道,玉米中的營養(yǎng)價值特別高,黃色玉米可以保護(hù)眼睛,而且玉米中含有多種抗癌因子。 玉米中的纖維素含量非常高,是大米的10倍,大量的纖維素能刺激腸胃蠕動,縮短了食物殘渣在腸內(nèi)的停留時間,加速糞便排泄并把有害物質(zhì)帶出體外,對防治便秘、腸炎、直腸癌具有重要的意義。 每百克玉米含葉酸12微克