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小孩容易上火怎么調理 小孩總是上火是什么原因
日常養生

小孩容易上火怎么調理 小孩總是上火是什么原因

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1、清淡易消化:平時多給孩子吃清淡、易消化的食物,如白菜、苦瓜、冬瓜、梨、柚子、西瓜等蔬菜和水果,這些食物富含維生素和礦物質,有清熱降火的作用。2、控制辛辣油膩:避免長期讓孩子吃辛辣、油膩、刺激性較大的食物,如辣椒、花椒、油炸食品等,這些食物容易導致上火。3、增加粗糧攝入:適當讓孩子增加粗糧的攝入

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