哥本哈根減肥法食譜
日常養(yǎng)生

哥本哈根減肥法食譜

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哥本哈根減肥法,是一個(gè)網(wǎng)上流傳的13天減肥食譜,吃這份食譜減肥,中午盡享200g低脂火腿和200g酸奶,晚上還能吃到200g牛排和生菜沙拉,據(jù)稱天天這樣大魚(yú)大肉13天下來(lái)也能減肥10斤,受到想減肥又不想減口福人士的追捧。但實(shí)際上這份食譜由于嚴(yán)重缺少主食類、碳水類食物的攝入,其營(yíng)養(yǎng)構(gòu)成不符合合理膳食的

每周慢跑一小時(shí)有奇效
日常養(yǎng)生

每周慢跑一小時(shí)有奇效

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據(jù)新華社電丹麥一項(xiàng)心血管長(zhǎng)期研究結(jié)果顯示,慢跑能夠延年益壽,每周慢跑一小時(shí)以上者比不跑步的人平均壽命長(zhǎng)大約6年。, 據(jù)新華社電丹麥一項(xiàng)心血管長(zhǎng)期研究結(jié)果顯示,慢跑能夠延年益壽,每周慢跑一小時(shí)以上者比不跑步的人平均壽命長(zhǎng)大約6年。每周慢跑一小

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