適合大眾的安神補腦湯制作詳細步驟

現在社會非常的浮躁,人的情緒也是一樣,我們在工作和學習當中都是需要大量的轉動腦力工作者,那我們在吃食方面可以食補一些安神補腦的東西,讓我們的精氣神一直保持在一個狀態是最好的,在日常的生活當中,安神補腦需要吃什么呢?今天小編就來跟大家分享5款,適合大眾的安神補腦湯制作詳細步驟。

具體的解答和方法如下;

1、蓮子豬心湯

材料:蓮子肉30克,豬心1個

做法:豬心洗凈切片,加入蓮子肉,用中火燉30分鐘,加入調味即成。

功效:此湯益智安神,補血養心,對心神不寧、健忘、記憶力減退有一定功效。

適合大眾的安神補腦湯制作詳細步驟

2、百合淮山鱸魚湯

材料:鱸魚1條(約500克);干百合15克;干淮山20克;枸杞10克;姜3片;水6碗。

做法:洗凈宰好的鱸魚,斬幾大塊;干百合、干淮山和枸杞沖凈,百合用清水浸泡20分鐘;熱鍋放兩湯匙油,待有六成熱時放入鱸魚塊,用小火略微煎一下,皮微黃即可;把6碗水倒入寬口煲煮沸,放入煎好的鱸魚、干百合、干淮山、枸杞和姜片,以小火煮40分鐘,即可下鹽調味食用。

功效:安神補腦,益脾胃,補肝腎。

3、蓮藕蘋果排骨湯

材料:蘋果、排骨、蓮藕。

做法:新鮮的排骨和蓮藕洗凈切成小塊,加冷水、姜、蔥、大料、少量的醋,用高壓鍋煮30~40分鐘,放入切好的蘋果煲幾分鐘,即可食用。

功效:經常用腦的人多吃藕,可以起到益血補髓,安神健腦的作用。蓮藕蘋果排骨湯,既可補充優質蛋白質,同時也可補充鈣、磷等礦物質和維生素,增強免疫力,益智健腦。

4、杞子煲生魚

材料:杞子15克、核桃仁60克、生魚1條、豬瘦肉50克、紅棗4個、生姜3片。

做法:杞子、核桃稍浸泡,漂洗凈;豬瘦肉洗凈;生魚宰洗凈,煎至微黃,濺入少許清水。一起與生姜下瓦煲,加入清水2000毫升(約8碗量),武火滾沸后改文火,煲約一個小時,下鹽便可。

功效:杞子藥食兼之,有補肝益腎、養陰明目的功效,且性味平和、甘潤可口。核桃亦為藥食兼之,有補腎健腦、益智溫肺的作用,且性平味甘香。合而煲生魚為湯,鮮美清潤可口,有補腦養腦、益智強身的功效,且性味平和,為考生或白領一族的安神健腦湯飲。

5、浮小麥豬心湯

材料:浮小麥25克、大棗5枚、豬心1個、桂圓肉6克。

做法:豬心對邊切開,洗凈積血,大棗去核,上料同放入鍋內,加適量清水,煲1小時,調味即可食用。

功效:健脾益氣,寧心安神,健腦益智。

想要安神補腦益脾胃補腎方面的日常飲食,煲湯是最好的食物,那我們在制作食療方子的時候,對于用腦者來說,多吃這些安神補腦的食物,對于工作狀態和學習狀態來說都是有幫助的,如果你也是想要學習安神補腦湯的制作,可以看一下本次分享的5種制作方法。

上一篇:應對節后綜合征 科學飲茶好處多多
下一篇:新生兒護理知識抱著好還是躺著好

易網健康養生網,致力于都市養生知識的普及,推進養生理念的更新。易網養生網提供專業、完善的養生信息服務,涵蓋中醫養生、食療養生、養生保健、心理養生、養生小常識、女人養生、房事養生、經絡養生,愛眼護眼、養生小知識和順時養生等。作為養生第一門戶,秉承傳播科學養生方法和理念將養生貫穿于日常生活,真正做到讓養生大眾化,全民化,科學化。祝您健康生活每一天!

相關推薦

秋后吃三瓜,蟲草都不如它!
日常養生

秋后吃三瓜,蟲草都不如它!

722

原標題:秋后吃三瓜,蟲草都不如它!不要以為是南瓜!立秋啦,感覺整體氣溫沒有那么熱,早晚也稍微涼快了。氣候變了飲食也要變,西瓜盡量不要吃了,今天給家介紹三種瓜,大家千萬別給忘了: 蔬菜“水潤王”——冬瓜

日常養生

苦蕎的功效和功效

213

苦蕎是食藥同源雙用的一種食物,營養成分很高,在全國性許多地區都是有遍布,常常服用針對減少三高擁有 非常好的實際效果,因此很多人喜愛用苦蕎煮茶。苦蕎具備非常好的保健養生實際效果,那麼苦蕎的功效和功效有什么呢?一起來看一下。苦蕎的功效和功效1.消炎止咳苦蕎中黃酮類的成分很豐富多彩,黃酮類具備消腫、止咳化

三款清淡美食讓你清涼一夏
四季養生

三款清淡美食讓你清涼一夏

306

現在是炎炎夏日,一些清涼清淡的美食,吊足了熱愛夏天的人們的胃口,那么夏天怎么吃才能既安全又清涼呢?下面介紹三款清淡爽口的消夏菜肴。蒜苗拌五香豆主料:黃豆150克、青蒜200克調料:辣椒油15克、八角1克、花椒2克、精鹽適量、味精適量制作步驟:1、將蒜苗(青蒜)洗干凈,切成小段,裝盤備用;2、將黃豆淘

健康新聞

生理期前情緒不穩適當做些有氧運動

902

很多女性朋友都有這么一類煩惱:每次在生理期前或生理期中期都會出現一些身體上不同程度的不適,如腰痛、下腹痛和疲勞等,同時伴隨身體不適的還有情緒上的波動,如頭痛健忘、失眠、易激動、情緒不穩、心悸眩暈等,這些癥狀,在生理期到來或者生理期后又很快消失。廣東省婦幼保健院婦科和秀魁主任醫師指出,這種改變,醫學上

剩菜剩飯倒掉太浪費!這樣處理安全又健康,關鍵能積福!
日常養生

剩菜剩飯倒掉太浪費!這樣處理安全又健康,關鍵能積福!

978

過年期間,小編家每天都會剩好多的菜,倒了可惜,但剩飯剩菜到底能不能吃呢?或者如何保存、怎么吃才健康?雖然說剩菜放一夜,致癌物質亞硝酸鹽會多。但其實早有專家辟謠:媒體報道“超標”的隔夜菜中,亞硝酸鹽的含量是相當低的,剩菜處理得當是可以吃的。剩菜怎么吃才健康?剩菜可分為兩大類:主

'); })();
主站蜘蛛池模板: 天天射天天干天天| 2020年亚洲天天爽天天噜| 爱情岛论坛在线视频| 国产亚洲欧美日韩俺去了| 永久黄色免费网站| 日本久久中文字幕精品| 亚洲日韩欧美国产高清αv| 精品久久久久久无码人妻热 | 国产成人午夜福利在线播放| 中国一级特黄大片毛片| 欧美孕妇xxxx做受欧美| 嘟嘟嘟www在线观看免费高清| 夜夜未满18勿进的爽影院| 日本一区二区三区欧美在线观看| 五月激情婷婷网| 渣男渣女抹胸渣男渣女在一起 | 国产内射爽爽大片视频社区在线| 人与禽交另类网站视频| 女的被触手到爽羞羞漫画| 中文国产成人精品久久app| 日本丰满岳乱妇在线观看| 久久精品视频16| 最近中文字幕国语免费完整| 人妻熟妇乱又伦精品视频| 精品国产成人亚洲午夜福利 | 久久99精品久久久久久| 欧美午夜片欧美片在线观看 | 成人免费视频国产| 久久香蕉国产线看观看亚洲片 | av无码免费一区二区三区| 无人视频在线观看免费播放影院| 亚洲人成免费电影| 琪琪色原网站在线观看| 国产三级在线视频播放线| 无遮挡很爽很污很黄在线网站| 国产高清不卡视频| 一本高清在线视频| 日本三级在线观看免费| 久久受www免费人成_看片中文| 欧美日韩一本大道香蕉欧美| 亚洲男人第一av网站|