三伏天孩子吃什么水果蔬菜 三伏天吃什么最健康
日常養生

三伏天孩子吃什么水果蔬菜 三伏天吃什么最健康

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在三伏天,為孩子選擇適合的水果和蔬菜是非常重要的,這不僅可以為他們提供身體所需的營養,還能幫助他們消暑解渴。 1、西瓜: 西瓜是夏季最受歡迎的水果之一,它含有大量的水分,約含有92%的水分,可以快速補充孩子因出汗而流失的水分。它還富含維生素C和類胡蘿卜素,有助于提高孩子的免疫力和視力。 食用建議

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