紫外線會傷害皮膚，甚至導致皮膚癌。如果想保護自己的皮膚，就要了解關于防曬的正確信息，改變一些錯誤的認識。
有哪些關于防曬的錯誤認識呢？
1、防曬霜可以全天保護皮膚
很多人覺得涂了防曬霜就可以一整天安心在陽光下活動了，這其實也是不正確的。沒有多少防曬霜可以持續(xù)很長一段時間，特別是夏天很容易出汗的狀態(tài)下。如果經(jīng)常在戶外的話，最好每兩小時重新涂抹一次防曬霜，讓皮膚得到保護。
2、皮膚黑就不需要防曬
許多皮膚黝黑的人覺得自己的膚色已經(jīng)很黑了，暴露在陽光下也不會被曬傷，這其實是不對的。無論膚色如何，每個人在戶外都需要防曬霜來保護皮膚免受陽光的傷害，皮膚不光會被曬傷，陽光的暴曬會引起皺紋并且會增加患皮膚癌的風險。
3、只要面部和頸部涂防曬霜就夠了
許多女性會在臉部和頸部涂上防曬霜，但手，腿，胸部和腳都暴露在陽光下，這其實是不夠的。陽光的照射會讓皮膚老化，也有誘發(fā)皮膚癌的風險。
4、陰天外出不需要防曬
即使陰天陽光沒那么強，在戶外最好也要涂防曬霜。因為太陽紫外線還是可以穿透云層，對皮膚造成傷害。
5、防曬化妝品可以代替防曬霜
有些有SPF值的化妝品宣稱可以防曬，也很受一些的吹捧，但是這些產(chǎn)品的防曬功能是不夠的。盡管這些產(chǎn)品確實可以一定程度上起到防曬的作用，但永遠無法替代防曬霜。
6、防曬霜會影響維生素D的吸收
曬太陽可以補充維生素D，這一點大家都知道。每天15分鐘的陽光照射就可以讓身體補充足夠的維生素D水平。此外，曬太陽不是補充維生素D生成的唯一方法，一些食物，比如魚，雞蛋和牛奶等也可以為身體提供所需的維生素D。
7、SPF越高，對紫外線的防護越強
SPF只能緩解由UVB輻射引起的曬傷，UVB輻射是較短波長的紫外線。還有另一種紫外線，稱為UVA，具有更長的波長，也會對皮膚造成損傷，導致皮膚老化和皺紋。建議在使用任何防曬產(chǎn)品之前，使用富含抗氧化劑的乳液或乳霜。大多數(shù)防曬霜不能提供足夠的UVA防護，廣譜防曬霜可抵御UVB和UVA。
了解如何防曬非常重要，特別對于女性來說。保護好自己的皮膚不光可以讓自己看起來更美麗，也可以遠離皮膚疾病。
