大家都知道泡腳有很多好處，到了冬天天氣寒冷，很多人更喜歡泡腳，但是要知道泡腳并不是什么時候想泡就泡，也不是什么人都能泡的。下面我們就來了解一下泡腳的一些注意事項，避免為了養(yǎng)生的目的泡腳卻適得其反。
三類人不宜泡腳
兒童不要泡腳
兒童是“純陽之體”，就容易發(fā)熱，愛上火。如果再用較熱的水泡腳、發(fā)汗，會熱上加熱。特別是嬰幼兒，對溫度的感覺和大人不一樣，大人覺得水溫稍熱，對孩子來說已經(jīng)是很燙了。 但他們又不太會表達，所以很容易燙傷柔嫩的皮膚。所以不建議嬰幼兒用熱水泡腳。每天用溫水把小腳好好洗洗就行，洗完后，可以輕輕捏捏腳，達到舒活筋骨的目的。
太飽或者太餓都不要泡腳
因為泡腳會加快全身血液循環(huán)，如果吃太飽或者是肚子太餓，一泡腳就容易出現(xiàn)頭暈不適的情況，還會影響胃部血液的供給。
心臟有疾病、低血壓的人不能泡腳
心臟病、心功能不全患者，低血壓、經(jīng)常頭暈的人，都不宜用太熱的水泡腳。因為這會導(dǎo)致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，導(dǎo)致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對于有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發(fā)病的危險。
泡腳應(yīng)注意：
1、泡腳時間不宜過長，以20～30分鐘為宜，后心潮濕、額頭出汗珠即可。若泡腳時不出汗，也不可時間長，多泡幾次就會有改善的。
2、最好睡前泡腳，但要飯后一小時。
3、以溫水40-50℃最合適，用浴巾覆蓋木桶，不僅能達到保持水溫的目的，又能使膝關(guān)節(jié)置于桶內(nèi)，提升膝關(guān)節(jié)溫度。
4、浸泡前后喝1杯水，以利新陳代謝及體液的補充。
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