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春天飲食“三多三少”

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多吃甜 中醫(yī)認為,脾胃是后天之本,是人體氣血化生之源,脾胃之氣健旺,人可延年益壽。而甜味的食物入脾,能補益脾氣,故可多吃一點,如大棗、山藥等。多喝水 春季養(yǎng)生重在養(yǎng)肝,平時多喝水可增加血液循環(huán),有利于養(yǎng)肝,可降低毒物對肝的損害。此外,補水還有利于腺體分泌,尤其是膽汁等消化液的分泌。而適量飲茶,可提神

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