防躁熱防發(fā)燒感冒三種食中藥材膳方請收好
處暑已過，但嶺南地區(qū)此時氣候仍在悶熱之中，南方中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院副院長彭康教授提醒，立秋時節(jié)防暑措施依然不容忽視。同時，立秋后早晚溫差變大，容易頻發(fā)感冒等。特別是老幼體弱人群，經(jīng)過炎熱的夏季后，人體內(nèi)耗較大，導(dǎo)致免疫力下降，病毒乘虛而入。秋季以燥氣當令，燥氣易耗損人體津液，引起皮膚干燥、舌紅少津、毛發(fā)干
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廣州早晚溫差開始加大，大家日常外出開始能感受到?jīng)鲆狻V東省人民醫(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)師林舉擇介紹，“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”。冬季飲食建議是適當多食酸味和甘潤功效的食物，少吃辛辣食物。如多吃藕、木耳、銀耳、柚子、梨、鴨、鯽魚等。同時，養(yǎng)陰潤補，可以選擇防燥不膩的補品，如山藥、蓮子、芝麻、紅棗、沙參、玉竹、百