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防躁熱防發(fā)燒感冒三種食中藥材膳方請收好

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處暑已過,但嶺南地區(qū)此時氣候仍在悶熱之中,南方中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院副院長彭康教授提醒,立秋時節(jié)防暑措施依然不容忽視。同時,立秋后早晚溫差變大,容易頻發(fā)感冒等。特別是老幼體弱人群,經(jīng)過炎熱的夏季后,人體內(nèi)耗較大,導(dǎo)致免疫力下降,病毒乘虛而入。秋季以燥氣當令,燥氣易耗損人體津液,引起皮膚干燥、舌紅少津、毛發(fā)干

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廣州早晚溫差開始加大,大家日常外出開始能感受到?jīng)鲆狻V東省人民醫(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)師林舉擇介紹,“春夏養(yǎng)陽,秋冬養(yǎng)陰”。冬季飲食建議是適當多食酸味和甘潤功效的食物,少吃辛辣食物。如多吃藕、木耳、銀耳、柚子、梨、鴨、鯽魚等。同時,養(yǎng)陰潤補,可以選擇防燥不膩的補品,如山藥、蓮子、芝麻、紅棗、沙參、玉竹、百

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