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防躁熱防發燒感冒三種食中藥材膳方請收好

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處暑已過,但嶺南地區此時氣候仍在悶熱之中,南方中西醫結合醫院副院長彭康教授提醒,立秋時節防暑措施依然不容忽視。同時,立秋后早晚溫差變大,容易頻發感冒等。特別是老幼體弱人群,經過炎熱的夏季后,人體內耗較大,導致免疫力下降,病毒乘虛而入。秋季以燥氣當令,燥氣易耗損人體津液,引起皮膚干燥、舌紅少津、毛發干

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廣州早晚溫差開始加大,大家日常外出開始能感受到涼意。廣東省人民醫院中醫科副主任醫師林舉擇介紹,“春夏養陽,秋冬養陰”。冬季飲食建議是適當多食酸味和甘潤功效的食物,少吃辛辣食物。如多吃藕、木耳、銀耳、柚子、梨、鴨、鯽魚等。同時,養陰潤補,可以選擇防燥不膩的補品,如山藥、蓮子、芝麻、紅棗、沙參、玉竹、百

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