孕婦什么時候會出現(xiàn)浮腫？如果在孕20周以后出現(xiàn)的高血壓、蛋白尿及水腫就需要重點(diǎn)考慮妊娠高血壓相關(guān)疾病，如果排除這方面問題，在孕期28周以后，醫(yī)師要陸續(xù)為準(zhǔn)媽媽檢查是否有浮腫現(xiàn)象。
因?yàn)闇?zhǔn)媽媽的子宮，此時已大到一定程度，有可能會壓迫到靜脈回流。
所以，靜脈回流不好的孕婦，此階段較易出現(xiàn)下肢水腫現(xiàn)象。
隨著懷孕周數(shù)的增加，孕婦的水腫現(xiàn)象會日益明顯。
水腫多出現(xiàn)在脖子、腳、腿、腹壁、外陰等部位，有些還會出現(xiàn)內(nèi)臟水腫。
但這種情況不會持續(xù)太多，一般在產(chǎn)后就會慢慢恢復(fù)。
孕婦出現(xiàn)浮腫如何緩解？1.飲食調(diào)理：懷孕后由于身體調(diào)節(jié)鹽分、水分的機(jī)能下降，因此，孕婦在日常生活中要控制好鹽的攝入量，一般每日鹽的攝入量不超過6克為宜，而對于一些含鹽量較高的腌制品，準(zhǔn)媽媽應(yīng)該盡量少吃或不吃。
另外，水腫與營養(yǎng)不良也有一定的關(guān)系，營養(yǎng)性低蛋白血癥、貧血等也是準(zhǔn)媽媽水腫的一個常見的原因，因此，在孕期也要注意攝入優(yōu)質(zhì)蛋白及含鐵豐富的食物；2.多點(diǎn)休息：到了孕晚期，不斷增大的子宮壓迫了靜脈血管，使回流心臟的靜脈血液受到不同程度的阻礙，從而導(dǎo)致了水腫的癥狀，特別是長久站立或長時間坐著不動，這種下肢的水腫會更加嚴(yán)重，因此，孕婦要注意站立時間長了后要適當(dāng)坐下來休息下，坐的時間長了，也要換換姿勢，活動一下雙腿。
3.正確的臥躺姿勢：睡眠時采用左側(cè)臥位，可以避免壓迫到下肢靜脈，并減少血液回流的阻力，平躺的時候把腿抬高，可以加速血液回流，讓血液更容易回到心臟，減輕靜脈內(nèi)壓的作用，能夠有效地緩解孕期腳腫，同時還可以預(yù)防下肢靜脈曲張等疾病。
4.適當(dāng)?shù)纳⒉剑荷⒉绞且豁?xiàng)非常適合準(zhǔn)媽媽的運(yùn)動方式，準(zhǔn)媽媽在散步的時候，小腿肌肉的收縮能夠幫助靜脈血順利返回心臟，因此，散步也是緩解孕期腳腫的一個有效的方法。
5.給小腿做做按摩：吃完飯后坐著看電視或聊天時，準(zhǔn)爸爸可以幫準(zhǔn)媽媽捏捏小腿和腳，不僅可以預(yù)防和消除水腫，同時也能增加雙方的感情。
生活小妙招幫你消除浮腫不要忽視生活中的一些小細(xì)節(jié)，它們能在不經(jīng)意間解決你的浮腫煩惱。
第一招：平躺，把腳抬高下半身的靜脈血很難返回心臟是因?yàn)槿祟惖男呐K離腳實(shí)在太遠(yuǎn)了。
靜脈血是依靠肌肉的收縮和血管里的某種“閥門”而被送回到心臟的，因此平躺后把腳稍稍抬高能夠使血液更容易回到心臟，浮腫也就比較容易消除了。
第二招：坐著的時候，把腳稍稍墊高為了使腿部積存的靜脈血能夠回到心臟，坐在椅子上的時候，可以把腳放到小臺子上;坐在地板上的時候，就用坐墊把腳墊高。
第三招：臥床，盡量用左側(cè)位孕媽媽應(yīng)注意休息，每天臥床休息至少9—10小時，中午最好能休息1小時，左側(cè)臥位利于水腫消煺。
