久坐容易大屁股,這幾招讓你保持好身材
很多人都知道久坐不利于身體健康,對于廣大愛美的辦公室MM來說,久坐會導致脊椎彎曲,含胸駝背,肚腩堆積,臀部下垂......對美好的體態顯然是全方位的致命打擊。其實,只要注意幾個細節,也可以讓你保持美好身材。1、忌久坐給自己設定一個小鬧鐘,每45—50分鐘就站起來走走,拉伸筋骨,扭扭腰。2、忌蹺腿蹺二
很多人都知道久坐不利于身體健康,對于廣大愛美的辦公室MM來說,久坐會導致脊椎彎曲,含胸駝背,肚腩堆積,臀部下垂......對美好的體態顯然是全方位的致命打擊。其實,只要注意幾個細節,也可以讓你保持美好身材。1、忌久坐給自己設定一個小鬧鐘,每45—50分鐘就站起來走走,拉伸筋骨,扭扭腰。2、忌蹺腿蹺二
很多人都知道久坐不利于身體健康,對于廣大愛美的辦公室MM來說,久坐會導致脊椎彎曲,含胸駝背,肚腩堆積,臀部下垂......對美好的體態顯然是全方位的致命打擊。其實,只要注意幾個細節,也可以讓你保持美好身材。1、忌久坐給自己設定一個小鬧鐘,每45—50分鐘就站起來走走,拉伸筋骨,扭扭腰。2 、忌蹺腿蹺
對于久坐不動的上班族來說,身體一直都是不輕松,但要是想讓身體輕松的話,就必須要借助椅子來練習了,那么具體應該如何去做呢?接下來就讓我們用椅子來練習瑜伽,相信在練習之后你就可以幫助身體更好的復位,找到自己最重要的位置了。一、第一個動作很簡單,在辦公室休息的時候就可以做。1、坐立在椅子上;2、吸氣時,坐