健身方法 2014-04-22 506 0

很多韓國明星身材都非常迷人苗條，其實這得益于韓國明星減肥食譜，真的，不信你可以試試韓國明星快速減肥食譜，你也可以吃著享“瘦”。>>>瘦身食譜，你真的吃對了嗎?韓國女明星很注重身材的苗條，可她們并不是天生就擁有完美的身材，后天的努力也很重要。有些當(dāng)紅女星出道之初都有點胖，但現(xiàn)在的身材幾乎接近完美，她們

健身方法 2014-04-17 1938 0

“三天蘋果減肥法”曾風(fēng)靡于眾多減肥者，這種帶著自虐般的快感、以傷害身體為代價的減肥法我們并不十分推薦。單一食物易造成營養(yǎng)不均，瘦下來才發(fā)現(xiàn)也同時賠上健康，實在是很不值得。下面小編為您推薦改良版的三日蘋果減肥法，通過循序漸進的方式進行半斷食減肥，不用節(jié)食也能瘦下來，而且瘦得更健康更美麗!>>>草莓減肥

健身方法 2014-04-16 799 0

蘋果是減肥水果中最常見也是效果最好的，下面教你如何制作美味與瘦身共通的蘋果減肥大餐，保證你吃得開心不發(fā)胖。主食前菜：蘋果普洱茶，餐后甜品：酸奶蘋果燴，夜宵果飲：現(xiàn)榨蘋果泥。>>>健康瘦身的Smoothie在家就能完成主食前菜：蘋果普洱茶普洱熟茶本身具有飽腹功效，在餐前飲用控?zé)嵝Ч芎谩Ｔ谡烷_始之前

健身方法 2013-01-18 646 0

瘦子永遠不懂胖子站在體重秤上的悲傷，如果說一個女人身材只有一米六左右，而體重卻達到了三位數(shù)字，這個真是一種無懼名的傷害。美眉看到大街上性感美眉們穿著的性感齊b群我都會羨慕的要死。我身上的贅肉一坨一坨的，說出開不怕您笑話，說難聽一些，真是一頭小肥豬的體態(tài)。為了能穿上性感的小齊b裙，也成為眾人中被羨慕的

健身方法 2013-01-15 493 0

明明很努力地控制飲食，明明已經(jīng)吃得比以前少很多，可為什么體重變化并不明顯?網(wǎng)絡(luò)中盛傳著很多飲食減肥妙招，但并不全是可信的，也許你就用錯了飲食方式。飛華健康為你總結(jié)了一些看上去很有效的飲食減肥妙招，其實全是坑爹的假象，大家要擦亮雙眼，不要被這些“妙招”欺騙到。坑爹的飲食減肥假象真心傷不起減肥假象一：少

健身方法 2013-01-10 1233 0

飲食減肥可不是隨便少吃點就行的，掌握一些小技巧才能瘦得健康，才不會使身體缺失養(yǎng)分，所以減肥前先來研究下怎么吃不長肉，怎么吃最減肥。飛華健康網(wǎng)分享飲食減肥妙招給大家，這是減肥期間最正確的飲食方式，了解這些妙招不節(jié)食照樣瘦下來。想保持好身材，快來看看以下飲食減肥妙招，會有很多收獲哦!Keep好身材從5大

健身方法 2013-01-05 1803 0

1月和2月是個聚餐月，剛剛過去了元旦，不久就會迎來春節(jié)，大大小小的聚餐活動接踵而來，正在減肥期間的你還能撐多久?也許你會問怎樣能吃不胖，其實有很多吃不胖的小妙招，合理運用到聚餐中就能吃到爽不增重。下面飛華健康網(wǎng)為你講述聚餐中怎樣能吃不胖，讓胖子們盡情享受美味佳肴。聚餐月怎樣能吃不胖三個妙招隔離脂肪一

健身方法 2012-12-07 81 0

大多數(shù)肥胖者都會選擇飲食減肥方式，并會刻意節(jié)食少吃，但如果過度節(jié)食就會造成營養(yǎng)不良，因為飛華健康網(wǎng)提倡下面這樣的飲食減肥妙招。不用節(jié)食也無需運動就能瘦下來的飲食方式豈不讓你偷著樂，方法很簡單，按照下面飲食減肥妙招中介紹的飲食吃法就可以了。一日三餐這樣吃遠離肥膘變苗條一、早餐這樣吃早餐是一天中最重要的

健身方法 2012-11-30 273 0

肥胖的身材靠喝水就能瘦下來，天下哪有這等好事，其實只要喝對了水，還真能奏效。我們知道蔬菜水果是營養(yǎng)的來源，熱量又低是減肥最好的選擇，然后將蔬菜水果榨成汁，就成了深受女性歡迎的減肥果蔬汁。小編就來教大家制作幾款，每一款由不同食物組合，使這組減肥果蔬汁營養(yǎng)更多樣。番茄蘋果汁材料：番茄、蘋果、檸檬。番茄洗

健身方法 2012-11-06 1579 0

甜食是每個MM都喜歡的食物，但為了保持身材不得不放棄這最愛的甜食，但在一些情況下吃甜食是不會導(dǎo)致發(fā)胖的。怎樣吃減肥，擁有好身材不一定要放棄甜食，因為甜食可補充體力，下面有7個最佳減肥時期，在此期間是可以放心吃甜食的。怎樣吃減肥?吃完火鍋喝杯酸奶，疲勞導(dǎo)致的饑餓時也可吃點甜食。怎樣吃減肥7個吃甜食不發(fā)

健身方法 2012-10-29 1054 0

雞尾酒是葡萄酒或烈酒，配以后種水果及牛奶、咖啡等調(diào)制而成，雞尾酒顏色繽紛漂亮，而口感酒味中帶有果香，是時尚人群喜愛的飲品。但對于身材較胖的人群來說，酒可是減肥大忌，但特制的雞尾酒配方則不會發(fā)胖，反易助于減肥。推薦三款減肥雞尾酒配方，一起舉杯共飲吧。龍舌蘭日出最好吃：龍舌蘭日出，209大卡非常浪漫并且

健身方法 2012-10-25 365 0

饞嘴MM有很多，管住自己的嘴才能快速減肥，但總有抵擋不了美食誘惑的時候，那么此時就參考下面的飲食建議吧。饞嘴MM吃這些減肥不反彈，其中包括鮮美的肉食哦!飛華健康網(wǎng)總結(jié)歸納燕麥、金槍魚、花生醬不發(fā)胖食物，填飽了肚子又減了肥。饞嘴胖妞兒吃這些減肥不反彈1.燕麥最具減肥功效你不能沒有精致的主食是嗎?可是，

健身方法 2012-10-24 1740 0

人體新陳代謝率影響著身材體重，也許你總會抱怨，為什么人家不管吃多少都不會胖，其原因多數(shù)取決于新陳代謝。健康減肥法可促進新陳代謝，那如何健康減肥?通過健康飲食和有效運動來改善身體情況，從而擁有易瘦體質(zhì)，避免發(fā)胖。如何健康減肥，飲水、喝茶、少吃多餐以及積極運動就是健康減肥秘訣。如何健康減肥健康飲食養(yǎng)出易

健身方法 2012-10-22 1820 0

節(jié)食并不是我們推薦的減肥方法，不但讓肚子受委屈，還容易反彈，可因其快速有效，還是有不少MM選用。于是大家又開始尋找不反彈的節(jié)食減肥方法。節(jié)食減肥的過程是痛苦的，并且還需堅強的意志力，飛華健康網(wǎng)為大家總結(jié)了3條實施節(jié)食減肥方法的技巧，可以避免減后反彈。節(jié)食減肥方法3技巧快速變瘦不反彈節(jié)食減肥技巧一選擇

健身方法 2012-10-16 1330 0

斷食減肥與節(jié)食減肥容易被大家混淆，它們并不是同一種減肥方式，我們不提倡極端的節(jié)食，而推薦在一段時間內(nèi)不吃東西的斷食排毒減肥法。通過斷食，體內(nèi)脂肪被消耗，從而達到減肥目標。斷食排毒減肥法有很多種，今天向大家介紹在網(wǎng)絡(luò)中比較常見的8種方式，任選其一就可以輕松減掉8斤重。8種斷食排毒減肥法生姜紅茶月減8斤

健身方法 2012-10-15 352 0

女人一生中最關(guān)注自己身材的時候一定是快要結(jié)婚的時候，在即將步入婚姻殿堂的女人大多數(shù)都要開始實施減肥計劃。今天講述的是一位在婚前快速減肥20斤的微胖女孩，從120斤降至100斤，所采用的方式就是最簡單的只站不坐。當(dāng)然適當(dāng)配合飲食調(diào)節(jié)是一定的，下面就來看看這位女孩的婚前快速減肥法吧。微胖女孩婚前快速減肥

健身方法 2012-10-11 1845 0

調(diào)整飲食是減肥的主要方式，對于不愛運動的MM們來說飲食減肥法是再適合不過了。飛華健康網(wǎng)為大家推薦6個飲食減肥妙招，比如減肥期間飲食要以低脂、低熱量食物為主，要以小口進食，避免狼吞虎咽，并多食用高纖維質(zhì)食物。飲食減肥法本就是一種輕松的減肥方式，健康的飲食方式也不需要餓肚子，這幾條飲食減肥妙招，可教大家

健身方法 2012-10-10 28 0

新鮮的蔬果營養(yǎng)豐富，而飲用鮮榨果蔬汁更方便人體補充維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，常喝果蔬汁有效調(diào)節(jié)人體功能，促進新陳代謝，并具有減肥美體功效。推薦2款減肥果蔬汁，以鳳梨、蘿卜等蔬果為原料，營養(yǎng)又美味。飛華健康網(wǎng)溫馨提醒大家，果蔬汁不等于果蔬汁飲料，超市中銷售的果蔬汁飲料是不能起到減肥作用，為了更好的口感，增設(shè)了

健身方法 2012-10-08 1939 0

不要再說連喝水都發(fā)胖，其實喝水是能減肥的，但這里說的喝水減肥法并不是不停喝水就可以的，要懂得選擇合適的水溫及種類。多喝水減肥的主要目的是促進新陳代謝，促進體內(nèi)毒素排出，因為毒素囤積是導(dǎo)致肥胖的主要原因之一，解決了最根本的，后面的減脂工作就輕松很多。怎樣多喝水減肥?慢慢地一口一口喝，切忌咕咚一口下肚。

健身方法 2012-09-20 947 0

21天減肥法是網(wǎng)絡(luò)上盛傳的一種減肥方式，從名稱上看就知道可以讓肥胖者在21天內(nèi)成功減肥。那么如何開展21天減肥法呢?飛華健康網(wǎng)為大家找來了21天減肥法成功案例，三位網(wǎng)友親身體驗21天減肥法的感受及建議，對這種減肥方法有興趣的朋友不妨參考一下這三個21天減肥法成功案例。21天減肥法成功案例網(wǎng)友減肥體驗

健身方法 2012-09-20 1690 0

過量脂肪的堆積便導(dǎo)致了肥胖，減肥要減脂，控制人體對脂肪的吸收。怎么減脂肪最有效?四個小妙招推薦給大家，如果你也正在為肥胖問題煩惱著，那么這四個小妙招就是你最好的選擇。怎么減脂肪，吃點辣椒醬、降低淀粉攝入量、每天泡澡排毒都是網(wǎng)友親身驗證的減脂方法。怎么減脂肪每天泡泡澡減肥超easy第一步：控制淀粉攝取