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減肥期間還能大口吃肉嗎?這5種肉類可以適量吃點!

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許多人在減肥的時候,會刻意不吃肉食,其實這種做法并不正確。在減肥期間也要保持營養均衡,無論是蛋白質、膳食纖維還是碳水化合物,都要均衡攝入,否則基礎代謝會下降,還可能誘發營養不良,即便短期內瘦下來也容易出現反彈。因此在減肥期間也要適當的攝入肉類,脂肪燃燒之后的產物酮體,還可以起到抑制食欲的作用,對減肥

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