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體重管理全攻略 這樣才是科學減重

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今年春季以來,“體重管理”持續(xù)成為公眾關心的熱點。體重是評估人體營養(yǎng)與健康狀況的核心指標,每個人都是自己健康的第一責任人。如何管理體重才更有效?“管住嘴”“邁開腿”就夠了嗎?中日友好醫(yī)院的多學科醫(yī)生,針對體重管理的常見問題進行了解答。“練哪兒瘦哪兒”是一個偽命題網(wǎng)絡上流行很多瘦腿、瘦腰的運動減肥方法

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酷暑來襲,食欲大減?飲食全攻略助你清涼度炎夏

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隨著最近連日酷暑天氣的到來,高溫讓很多人感到悶熱、焦躁,食欲也隨之下降。如何在這樣的天氣下保持健康飲食,確保營養(yǎng)攝入,同時又能消暑降溫呢?下面,應急總醫(yī)院消化內(nèi)科兼感染疾病科主任、主任醫(yī)師劉曉川從五個方面為大家提供詳細、具體的飲食指導。一、口干舌燥、頭暈目眩?你需要補水了高溫天氣常常讓人汗流浹背,身

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