如何用健身球減肥？健身球減肥操動作有什么？
健身球減肥運動1.健身球減肥運動1:功能：瘦腿，瘦臀做法:雙手伸直支撐地面，雙腿并攏；讓背部完全伸展，把一條腿抬到盡可能高的位置，然后放下，在另一邊重復(fù)。2.健身球減肥操2:功能:鍛煉腰部，瘦腿，瘦胳膊練習(xí)：將一條腿壓在健身球上，手臂彎曲，交叉抱在腦后，全身慢慢向左伸展，重復(fù)多次，然后換另一邊練習(xí)。
使用健身球健身的鍛煉方法以及對身體的好處
健身球看起來比較休閑并且運動強度不是很大所以適合許多身體素質(zhì)不好的人以及一些女孩子選擇來進(jìn)行鍛煉身體，但是健身球的使用相信很多人都不會或者是做的并不標(biāo)準(zhǔn)那么對于人們來說應(yīng)該如何使用健身球健身可以得到更好的效果呢?健身球是一種大球可以輔助我們更好的健身，同時也是一項比較有趣的健身方式，健身球的作用有很