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崴了腳,這樣處理才不會習慣性崴腳

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生活中,基本上每個人都崴過腳,有些人甚至經常崴腳,變成“習慣性崴腳”,導致踝關節的長期疼痛,那么該如何保護踝關節,避免腳踝反復受傷呢?崴腳后,先冷后熱利于康復廣東省名中醫、廣東省第二中醫院骨科主任醫師許學猛指出,崴腳后,先冷后熱利于康復。第一步:冷敷。將冷水浸泡過的毛巾放于患處,每3分鐘左右更換一次

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