健身方法 2012-07-11 470 0

所有減肥的人都在節食，但就看你怎么節了?不吃不喝管用嗎?其實在過度節食、節水的狀態下，身體會自動減少消耗能量的。確實，要想讓自己第二天顯得清瘦，頭一天不吃不喝是最有效果的，但如果你希望自己第二周、第二個月也能繼續減重，那這招就最好別用。謠言終結：不吃不喝造成便秘而且不減肥因為，一旦你開始不吃不喝，你