健身方法 2012-07-11 470 0

所有減肥的人都在節(jié)食，但就看你怎么節(jié)了?不吃不喝管用嗎?其實在過度節(jié)食、節(jié)水的狀態(tài)下，身體會自動減少消耗能量的。確實，要想讓自己第二天顯得清瘦，頭一天不吃不喝是最有效果的，但如果你希望自己第二周、第二個月也能繼續(xù)減重，那這招就最好別用。謠言終結(jié)：不吃不喝造成便秘而且不減肥因為，一旦你開始不吃不喝，你