據(jù)日本經(jīng)濟(jì)新聞報(bào)道，人類(lèi)在呼吸的時(shí)候，空氣首先會(huì)集中于位于口腔深處的粘膜組織——喉頭處，然后才會(huì)去向氣管。大多數(shù)咽喉不適都是因?yàn)楹眍^出現(xiàn)問(wèn)題，而出現(xiàn)的問(wèn)題大多是因?yàn)楦稍铩?/p>
干燥會(huì)導(dǎo)致粘膜的機(jī)能低下
國(guó)際醫(yī)療福祉大學(xué)東京聲音中心的負(fù)責(zé)人渡邊雄介介紹稱(chēng)：“人類(lèi)一般很難意識(shí)到自己的咽喉處于干燥狀態(tài)。一旦室內(nèi)的濕度下降而又不能及時(shí)補(bǔ)充水分，喉頭粘膜的機(jī)能就會(huì)降低。”除此之外，咽喉還極易受到煙草產(chǎn)生的煙霧及家居塵埃等異物的刺激，一旦粘膜機(jī)能下降，病毒等病原體就很容易附著于粘膜上，出現(xiàn)咽喉、腫痛等癥狀。另外，喉頭會(huì)分泌保護(hù)自身的粘液，這些粘液也容易讓人產(chǎn)生異物感。
預(yù)防咽喉干澀多喝水和漱口
對(duì)于喉嚨來(lái)說(shuō)，喝水是最直接也最重要的補(bǔ)充水分的方式。在專(zhuān)心工作的時(shí)候大多數(shù)人都不會(huì)察覺(jué)到自己喉嚨干，這時(shí)最好在手邊放一個(gè)水杯，時(shí)不時(shí)喝一小口。渡邊教授認(rèn)為，除了喝水，含一顆也是幫助喉嚨保持濕潤(rùn)的一個(gè)好方法，因?yàn)槟軌虼龠M(jìn)唾液分泌，相比粘答答的，有酸味的硬糖對(duì)促進(jìn)唾液分泌效果更好。
另外漱口也可更積極一點(diǎn)。雖然漱口并沒(méi)有太多水分補(bǔ)充的效果，但是常漱口能保證口腔清潔，減少口腔中引起粘膜炎癥的異物和導(dǎo)致疾病的病原體的留存。可以在外出歸家、吃過(guò)飯后等時(shí)間漱口，一天漱幾次口較為合適。一般情況下用自來(lái)水漱口即可達(dá)到預(yù)防效果，如果要用殺菌效果強(qiáng)的漱口水或許反而會(huì)刺激粘膜，造成和腫大。
咽喉過(guò)敏可用中藥來(lái)調(diào)養(yǎng)
除開(kāi)一般性的咽喉不適癥狀，還有一些人也會(huì)出現(xiàn)咽喉異常的狀況，而到了醫(yī)院耳鼻喉科看病后卻發(fā)現(xiàn)咽喉沒(méi)有異常。對(duì)于這種現(xiàn)象，對(duì)中藥非常熟悉的青山杵渕診所所長(zhǎng)杵渕彰指出這是一種咽喉過(guò)敏的癥狀，用中藥來(lái)進(jìn)行應(yīng)對(duì)會(huì)相當(dāng)有效。
他介紹道，在刷牙過(guò)后可用溫的甘草湯或桔梗湯來(lái)漱口，一段時(shí)間以后過(guò)敏的癥狀就會(huì)緩解。一開(kāi)始有不少人不習(xí)慣，漱口過(guò)后都會(huì)吐掉，但習(xí)慣以后，能夠?qū)⑺帨滔氯バЧ麜?huì)更好。癥狀比較輕的人也可以使用含單寧酸成分較多的茶飲來(lái)代替中藥，往茶飲里加入一小撮來(lái)漱口也能收到同中藥相同的效果。
或許是聲帶使用過(guò)度
