所有食材清洗干凈
將熊貓豆和花生泡水3個小時以上。蓮子，百合核桃煮粥的時候再清洗干凈泡10分鐘就可以了，紅棗桂圓亦是。
砂鍋燒開水，下入黑白糯米，煮至翻滾后關火，燜10分鐘。
依次放入花生，熊貓豆煮5分鐘，再放入紅棗桂圓煮5分鐘，最后放入蓮子百合核桃仁煮5分鐘。
根據自己的喜好再加入白糖攪拌均勻即可食用。
煮粥的時候一定要勤翻動，以免糊鍋。全程用小火熬煮。
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心房顫動（簡稱房顫），是臨床最常見的持續性心律失常。我國成人中房顫的患病率約為0.7%，且發病率隨著年齡的增加逐漸增高。但就是這個常見病，它卻有可能成為腦卒中的“導火索”。案例回放： 沒堅持服藥 大爺房顫變偏癱65歲的王大爺，長期患高血壓，未遵醫囑口服降壓藥物治療，2年后突發心動過速到當地醫院急診就
人體無時無刻不在消耗能量無論是呼吸還是睡眠的時候人體都是在消耗能量的并且對于人體來說能夠擁有一個好的睡眠對于人來說特別的重要，那么在睡覺的期間人體會不會消耗熱量會消耗多少熱量人們在睡眠方面又需要多多注意些什么呢?擁有良好的睡眠是非常重要的，這是身體健康的保證，在當今社會，人們在睡眠方面會存在很多問題
原料：新鮮豌豆300克（不帶皮，帶皮豌豆需500克），豬里脊150克，紅椒1個，蔥姜末各15克，蛋清半個，鹽、水淀粉、生抽、香油適量。做法：1.豌豆去皮，剝出豌豆粒。豬里脊切成5毫米見方的小丁，放入碗中，加入鹽，蛋清和水淀粉抓勻后，腌制15分鐘左右。2.把蔥姜切成碎末備用。紅椒去蒂去籽，切成小丁。3
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