常吃這3款紫色食物 養顏抗衰老

大部分紫色食物里面含有的抗氧化物質,具有防衰老以及美容養顏的效果,尤其是紫葡萄紫薯和紫米,在美容養顏方面非常的卓越和突出,經常吃可永葆青春,防止衰老。

常吃這3款紫色食物 養顏抗衰老

  哪些紫色食物能永葆青春?

  1、紫薯

紫薯具有很高的營養價值,里面含有大量的花青素以及硒元素。硒元素具有抗癌和防癌的效果,可幫助去除對身體有害的自由基,達到了抗衰老以及補血的效果,同時容易被人體所吸收。硒元素會留在血清里面,提高了免疫系統,防止正常細胞發生癌變。花青素也能夠保護大腦細胞,防止受到外界侵害,具有很強大的抗氧化效果,能減少抗生素對身體所帶來的傷害。紫薯里面含有大量的膳食纖維,可促進胃腸道蠕動,幫助分解脂肪,縮短了有毒物質在身體中停留的時間,緩解了便秘問題,穩定了胃腸道中菌群環境。

常吃這3款紫色食物 養顏抗衰老

  2、紫葡萄

秋季是紫葡萄上市的季節,味道非常的美味,同時也具有抗衰老的功效,里面含有大量的類黃酮及花青素,抗氧化效果比維生素e高達10倍以上,而且能夠滿足身體對營養物質的吸收,清除了對皮膚細胞有害的自由基,達到了延緩衰老以及淡化皺紋和斑點的功效,同時也提高了人們視力。紫葡萄里面含有的微量元素,能防止健康細胞出現癌變,阻止了癌細胞的擴散及轉移,達到了抗癌防癌的功效。另外里面含有的葡萄糖容易被身體吸收以及消化,防止低血糖誘發意外。

常吃這3款紫色食物 養顏抗衰老

  3、紫米

紫米里面含有的膳食纖維能夠促進消化液及胃液分泌,提高了人們食欲,減少了胃腸道對膽固醇的吸收。含有的花青素屬于抗氧化物質,能清除對皮膚代謝有害的自由基,抵抗了衰老。另外里面含有的色氨酸和硫氨酸能為身體補充充足的營養,改善了貧血問題,補充身體所需要的鈣元素。

溫馨提示

睡覺前可以喝一杯紅酒,里面含有的白藜蘆醇屬于抗氧化物質,可達到抗衰老的效果。另外石榴也是不錯的選擇,里面含有的鞣花酸可滋養細胞,延緩了身體衰老,減少了射線對身體所在的危害。除此之外也可以多吃櫻桃,含有豐富的鐵和維生素c,可平衡皮脂分泌,活化了細胞,美化了肌膚。

上一篇:這5種“國貨”好用又不貴, 效果不輸大牌!
下一篇:娛樂圈美手大賞!王凱、易烊千璽、蔡徐坤誰將勝出?

易網健康養生網,致力于都市養生知識的普及,推進養生理念的更新。易網養生網提供專業、完善的養生信息服務,涵蓋中醫養生、食療養生、養生保健、心理養生、養生小常識、女人養生、房事養生、經絡養生,愛眼護眼、養生小知識和順時養生等。作為養生第一門戶,秉承傳播科學養生方法和理念將養生貫穿于日常生活,真正做到讓養生大眾化,全民化,科學化。祝您健康生活每一天!

相關推薦

高血壓病人少吃這四種食物控制血壓很有效

高血壓病人少吃這四種食物控制血壓很有效

1487

高血壓患者已經不再是少數了每年都有大量的人患上高血壓并且引發其他的并發癥,而且高血壓也漸漸的不再是中老年人的專屬,有越來越多的年輕人也出現了高血壓的癥狀,其實導致高血壓情況的原因很復雜,想要控制血壓就要少吃這四種食物。在日常生活中,不良的飲食習慣是導致高血壓疾病發病的重要原因。中老年人也成為了高血壓

腸胃毒素多所導致的肚子大如何排毒養顏

腸胃毒素多所導致的肚子大如何排毒養顏

649

在生活中一些不健康的生活習慣與一些不好的飲食習慣都是會導致人們體內毒素的累積,其實毒素累積也是因為我們的腸胃跟不上我們的攝入,所以導致了毒素的堆積情況的出現,那么長期的毒素堆積我們應該采取怎樣的方法解決呢?現如今我們的生活條件越來越好,但是很多人的腸胃卻跟不上我們吃東西的步伐,容易堆積毒素,忙于奔波

西紅柿與這些食物相克吃不好還可能中毒

西紅柿與這些食物相克吃不好還可能中毒

211

西紅柿是生活中十分常見的一種食物西紅柿既可以算是蔬菜也可以算做水果,無論是算做蔬菜還是算做水果西紅柿都有著很高的營養,對于人們來說吃西紅柿不僅可以補充維生素還可以補充番茄紅素,但是有些食物卻是不可以和西紅柿一起食用的。西紅柿與它們相克!最后一種,不要碰,口感不好還會中毒。西紅柿與它們相克!最后一種不

哪些食物可以讓白發變黑讓您重新擁有黑發

哪些食物可以讓白發變黑讓您重新擁有黑發

308

一頭烏黑亮麗的頭發是很多人都想要擁有的但是現如今白頭發的人群也是越來越低齡化了,很多年輕人的頭上都出現了白發,其實這和很多方面都是有關系的,過早的長出白發也讓年輕人十分的苦惱,有沒有方法可以將白發變黑呢?有些人明明年紀很輕,但是頭發上卻過早的生了白發,這令很多人都感到非常的苦惱,那么在這樣的情況之下

每天堅持吃這幾種食物可以告別降壓藥

每天堅持吃這幾種食物可以告別降壓藥

192

我們每天都需要進食吃飯也是我們補充體能補充營養的一種方式,所以每天吃什么就顯得比較重要了,有一些食物吃了并不利于我們的健康對身體不好,但是有些食物吃了之后卻會改善我們的身體,那么有哪些食物吃了之后可以起到降壓的效果呢?食物,是我們餐桌上的必備食物,它不但滿足我們的味蕾,還能為人體提供所必需的多種維生

吃錯食物會傷腦!飲食做到4點讓大腦更年輕

1402

編者按:隨著年齡的增長,很多人開始抱怨“記憶力不如以前”、“大腦反應遲鈍”。本期,小編和你聊聊:如何做才能讓大腦保持年輕?飲食上需要注意什么?這7種食物最傷大腦大腦堪稱最重要的人體器官,其功能也與我們日常吃的食物有關。吃錯食物會傷腦。美國“有機食物網”載文,盤點出最傷大腦的七種食物。反式脂肪。大量攝

百香果的功效與作用 女性吃了排毒養顏還有瘦身功效

百香果的功效與作用 女性吃了排毒養顏還有瘦身功效

2106

百香果吃起來是酸甜可口的,經常食用是可以生津止渴且有助消化的作用。那它為什么叫百香果呢?所謂百香即是它融合了石榴、芒果等水果的香氣,但是對于大多數的人可能還不知道百香果長什么樣子?又怎么吃?這也難怪了,因為百香果在南方倒是不少見,尤其是廣東等地區要算為普遍,只是對于北方的小伙伴們來說便是稀罕之物了,

這些食物每天吃一點能降血脂還能通血管

這些食物每天吃一點能降血脂還能通血管

1845

甘油三酯高是導致高血脂比較常見的一個因素而一旦血脂高也會導致心腦血管疾病的出現,所以對人們來說甘油三酯高是一點好處都沒有的,但是甘油三酯高情況的存在其實是很難讓人們注意到的,那么如果檢查自己是否存在甘油三酯高的情況呢?一說到三高問題,不少瘦的人表示,“我這么瘦”才不會得這些病

黃芪片泡水喝的功效
中醫養生

黃芪片泡水喝的功效

1012

作為具有極高藥用價值的中藥材,黃芪還具有相對豐富的營養價值。因此,許多人,特別是許多婦女,直接購買黃芪浸泡在水中。因為使用黃芪浸泡在水中有許多好處,例如抗衰老,保護心血管和腦血管,保護肝臟和保護肝臟以及預防和治療三高。下面,我將詳細介紹黃芪浸泡的好處和功效。一、抗衰老作用女性朋友多喝黃芪泡水,還能起

登黑榜!雀巢兩批不合格配方奶粉下架召回
健康新聞

登黑榜!雀巢兩批不合格配方奶粉下架召回

1611

7月18日,國家食藥監總局發布最新特殊醫學用途配方食品抽檢公告,160批次樣品中發現3批次樣品不合格,其中2批次為上海雀巢產品服務有限公司經銷產品。國家食藥監總局責令上海市食藥監局查清產品流向,召回不合格產品,遼寧食藥監管理局立即采取下架措施,依法予以查處通告。

健康新聞

App適老化改造當“應改盡改”

874

據媒體報道,為助力老年人跨越“數字鴻溝”,今年1月起,國家工信部開展為期一年的互聯網應用適老化及無障礙改造專項行動,首批適老化改造名單包含新聞、購物、社交、出行、金融、醫療等6大類、共43個App。一年期限將至,記者實測發現,不少App適老版仍存在入口難找、專區少、廣告偏多、字體小等諸多不合規設計

健康新聞

母乳喂養堅持一年降低心血管病風險

1141

澳大利亞一項大型研究發現,母乳喂養可有效預防媽媽們患心血管疾病。澳大利亞悉尼大學公共衛生學院和查爾斯·帕金斯中心對澳大利亞新南威爾士州超過10萬名、至少45歲的女性參試者展開了母乳喂養與媽媽健康狀況的關聯研究。研究人員將參試女性分為四組:從未母乳喂養、小于6個月、6至12個月以及超過12個月,之后平

健康新聞

新生兒呼吸衰竭 多學科專家+“人工肺”助其轉危為安

438

中新網上海8月25日電 (陳靜施嘉奇)剛剛來到人世的安安(化名)因吸入胎糞發生極重度的呼吸衰竭。記者25日獲悉,經過上海交通大學醫學院附屬新華醫院新生兒科和兒童心臟中心等多學科的緊密合作,出生僅數小時的小安安在“人工肺”ECMO機器的支持幫助下,轉危為安,回到爸爸媽媽的懷抱。據該院兒心胸外科主任魯亞

'); })();
主站蜘蛛池模板: 成全动漫视频在线观看免费播放 | 国产女人的高潮大叫毛片| 99国内精品久久久久久久| 性欧美熟妇videofreesex| 久久亚洲中文字幕精品有坂深雪 | 在厨房里挺进美妇雪臀| yy6080亚洲一级理论| 把极品白丝班长啪到腿软| 久久国产视频网站| 最近中文字幕视频高清| 亚洲国产精品成人午夜在线观看| 波多野结衣被躁| 伊人精品视频一区二区三区| 精品国产乱码久久久久久郑州公司| 国产三级在线播放不卡| 韩国一区二区视频| 国产日产久久高清欧美一区| 1024手机基地在线看手机| 国产高清视频一区三区| 99国产精品久久久久久久成人热| 女人是男人的女未来1分49分| 一边摸边吃奶边做爽动态| 无码人妻精品一区二区三区9厂| 久久精品欧美日韩精品| 本子库全彩时间暂停| 亚洲午夜福利在线视频| 欧美日韩国产专区| 四虎国产精品永久在线| 被公侵幕岬奈奈美中文字幕| 国产在线观看免费不卡 | 韩国美女主播免费的网站| 国产成人久久精品麻豆二区| 精品一区二区视频在线观看| 夜夜精品视频一区二区| loveme枫と铃樱花动漫| 好男人在线社区www在线观看视频 好男人在线社区www在线视频一 | 我和岳乱妇三级高清电影| 丰满人妻一区二区三区视频| 日日操夜夜操视频| 久久99精品久久久久久青青日本 | 国产成人精品福利网站在线观看|