高考不僅是知識的較量，更是體力和心態(tài)的博弈。考場上的每一分專注，背后都藏著三餐飲食的智慧。考前突擊補充營養(yǎng)品、盲目改變飲食習慣，反而可能讓考生腸胃“罷工”。
如何通過科學飲食穩(wěn)住狀態(tài)、提升腦力？跟著《人民優(yōu)選來了》學習高考營養(yǎng)攻略，從早餐搭配到考場加餐，一起“吃”出好狀態(tài)！
本期指導專家：溫州醫(yī)科大學營養(yǎng)與食品衛(wèi)生學系主任、中國營養(yǎng)學會營養(yǎng)轉化醫(yī)學分會副主任委員、浙江省營養(yǎng)學會理事 單毓娟
據國家市場監(jiān)管總局消息，近日，由全國特殊食品標準化技術委員會組織修訂的推薦性國家標準《保健食品中褪黑素的測定》（GB/T 45443-2025）正式發(fā)布，將于2025年10月1日起實施。與舊標準相比，新標準有哪些變化？該如何規(guī)范褪黑素的生產銷售，避免濫用？就上述問題，科技日報記者采訪了全國特殊食品標
又到一年中高考季，有專家建議家長要學會“適度留白”。這個看似簡單的建議，卻讓一些家長犯了難：到底什么才是“適度”？怎樣才算“留白”？緊張備考之余，家長們切勿忘記，有時候最有力的支持恰恰是克制的陪伴。當下最矛盾的現象莫過于：家長越是想要幫孩子，反而越容易幫倒忙。就像專家指出的那樣，有些家長全天候監(jiān)督學
5月19日，銀發(fā)游客在上海火車站站臺登車，開啟康養(yǎng)之旅。新華社記者 王 翔攝">5月19日，銀發(fā)游客在上海火車站站臺登車，開啟康養(yǎng)之旅。 新華社記者 王 翔攝 臺兒莊古城景區(qū)線上實景地圖截圖。臺兒莊古城景區(qū)供圖">臺兒莊古城景區(qū)線上實景地圖截圖。 臺兒莊古城景區(qū)供圖從商務部、文化和旅游
自駕出行、列車出游和旅居康養(yǎng)成為越來越多老年人的選擇。銀發(fā)旅游蓬勃發(fā)展，推動了旅游產業(yè)升級。無論是城鎮(zhèn)還是鄉(xiāng)村，都在努力完善旅游基礎設施和公共文化服務。為了更好滿足老年游客的需求，還應開發(fā)更多適合老年人的旅游線路和產品，并加強博物館、美術館、酒店等場所的適老化改造。從硬件到服務，全社會應共同發(fā)力，將
消費是拉動經濟增長的主引擎，擴大消費是穩(wěn)增長的最大確定性。習近平總書記指出：“要增強消費能力，改善消費條件，創(chuàng)新消費場景，使消費潛力充分釋放出來。”4月25日召開的中共中央政治局會議指出：“要提高中低收入群體收入，大力發(fā)展服務消費，增強消費對經濟增長的拉動作用。”近年來，服務消費成為拉動消費增長的重
很多人說，現在是一個消費升級的時代。的確，購物中心里商品眼花繚亂，手機一點買遍全球；朋友圈里花式打卡，未來科技融入日常……人們的生活正變得更加豐富多彩。被改變的不只是眼前的生活。消費升級浪潮洶涌澎湃，消費升級究竟能改變什么？要回答這個問題，我們不妨先看一看消費發(fā)展的來時路。過去，對于大部分人來說，消
車水馬龍，鮮果飄香。上午9時，廣西友誼關口岸，一趟滿載20噸越南菠蘿蜜的冷鏈車進關。“驗放只需10秒。”憑祥市富萬耐貿易有限公司總經理兼報關員李俊文說，“現在，到顧客餐桌的菠蘿蜜更新鮮了。”李俊文從事報關行業(yè)9年，在她看來，水果通關最怕“堵”。“以前通關時間長，平均通關時間2天多，有一回，60
3月末的清晨，云南墨江哈尼族自治縣人民醫(yī)院五官科住院部出現了一個佝僂的身影。上海瑞金醫(yī)院援滇幫扶專家徐赫醫(yī)生交完班，正準備去門診時，74歲的吳爺爺攔住了他。一周內，吳爺爺已經是第三次到訪了。他的訴求只有一個，請上海專家為他做手術，割掉一個長在臉上的黑色腫瘤。這個訴求讓醫(yī)生犯了難。吳爺爺患有晚期
現代人生活水平高，健康意識也強，稍微有一點不舒服，就喜歡去醫(yī)院做個檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
秋葵，在我國江西省的萍鄉(xiāng)以及南方地區(qū)有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調經等功效，主治咽喉腫痛，小便
想要練出完美好身材那就要運動，今天小編就和大家分享一種新的運動健身法，那就是平板支撐(plank)。供圖/視覺中國平板支撐，這就是現在大多數健身房都流行無器械運動。因為它可
有一些男性，年富力強卻“輸”在了性上，其他都好好的，偏偏在房事的時候感覺力不從心。是什么影響了男人的男子功能，造成房事障礙呢？影響男子功能的幾點喝酒：小飲可以怡