我們每天都需要進(jìn)食吃飯也是我們補(bǔ)充體能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的一種方式，所以每天吃什么就顯得比較重要了，有一些食物吃了并不利于我們的健康對(duì)身體不好，但是有些食物吃了之后卻會(huì)改善我們的身體，那么有哪些食物吃了之后可以起到降壓的效果呢?
食物，是我們餐桌上的必備食物，它不但滿(mǎn)足我們的味蕾，還能為人體提供所必需的多種維生素和礦物質(zhì)。除此之外，部分食物還有降血壓的功效。
高血壓的“克星”來(lái)了!每天堅(jiān)持吃告別降壓藥
1、菠菜
含有蛋白質(zhì)、纖維素、蔗糖、葡萄糖、果糖和維生素B、C、D、K、P，可作為治療高血壓和糖尿病的藥用食物。
2、芹菜
芹菜中富含鉀、生物類(lèi)黃酮和膳食纖維等，不但能促進(jìn)排便控制體重，還能降血壓。
3、玉米須茶
在中藥里，玉米須又稱(chēng)“龍須”，性平，有廣泛的預(yù)防保健用途。把留著須的玉米放進(jìn)鍋內(nèi)煮，熟后把湯水倒出，就是“龍須茶”。高血脂、高血壓、高血糖的病人喝了，可以降血脂、血壓、血糖。
高血壓的“克星”來(lái)了!每天堅(jiān)持吃告別降壓藥
4、山楂片
以?xún)?yōu)質(zhì)山楂為主要材料，有顯著的擴(kuò)張血管及降壓作用，能促進(jìn)消化，尚有減肥，所以對(duì)高血壓患者很有好處。
5、向天果
味苦、澀、性涼，解熱、收斂!其種子主治：糖尿病、高血壓。經(jīng)科研人員多方比對(duì)發(fā)現(xiàn)：向天果的品質(zhì)以野生為上品，自然野生的向天果，有著極其珍貴的藥用價(jià)值。
6、棗
棗中的礦物質(zhì)含量也非常豐富，其中鉀元素含量非常之高，多吃一些含鉀高的食物有助于健康。因?yàn)殁浀闹饕饔镁褪谴偈光c的排出，并且鉀還具有軟化血管的作用，因而可以降低血壓的效果。
其實(shí)高血壓情況的出現(xiàn)也和我們的飲食有著比較大的關(guān)系所以想要調(diào)理我們的血壓，合理的飲食其實(shí)是十分重要的一個(gè)方面，上述給大家介紹的幾種食物就是高血壓的克星，多吃這幾種食物可以有效的降低血壓，甚至可以起到降壓藥的效果。
