自制減肥水果醋 去油脂降食欲
春節(jié)假期結(jié)束了，稱(chēng)一稱(chēng)體重，可能會(huì)發(fā)現(xiàn)此前一個(gè)月的努力減肥都白費(fèi)了，而且被挑起的食欲，一時(shí)間也難以減下來(lái)。為此小編為大家介紹兩款去油脂、降食欲的水果醋自制方法，不妨試著做上一些喝喝。>>>全天正確的喝水法讓你輕松減肥防脂肪去油脂：檸檬果醋選擇新鮮的檸檬500g，最好選擇比較生的酸度較高的檸檬，另外準(zhǔn)
健身方法
瘦身紅薯黃豆糊 讓腸胃動(dòng)起來(lái)
紅薯和黃豆無(wú)論是從味道口感還是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值上看，都是非常值得推崇的食物，而且將紅薯和黃豆放在一起，還能做成既美味又能瘦身的減肥美食，幫助排除宿便，增強(qiáng)飽腹感，減少脂肪的攝入和吸收。>>>玉米減肥:通便減肥的4款食譜紅薯：紅薯也叫地瓜或者番薯，說(shuō)到紅薯很多人都不會(huì)陌生，它不僅臉頰，而且富含多種營(yíng)養(yǎng)，大家稱(chēng)
2款美味營(yíng)養(yǎng)的火龍果減肥食譜
火龍果不僅美味，同時(shí)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，如火龍果含有較多的抗氧化劑花青素，解毒劑植物性白蛋白，豐富的水溶性膳食纖維，因此火龍果有很好的保健作用，同時(shí)也是減肥佳品。下面就讓小編來(lái)給大家介紹兩款火龍果減肥食譜。>>>強(qiáng)力瘦身的西紅柿減肥食譜火龍果的減肥功效火龍果營(yíng)養(yǎng)豐富，有降血糖、降膽固醇的作用，其所含的胡
吃素減肥注意四點(diǎn) 美麗又健康
一般吃素減肥就是只吃蔬菜和水果，雖然看著沒(méi)什么問(wèn)題，但是很可能造成營(yíng)養(yǎng)不良，因此吃素減肥要注意以下4點(diǎn)。>>>邊吃邊瘦：健康減肥必吃6種食物第一，不能過(guò)度吃素素食雖然沒(méi)有讓人發(fā)胖的脂肪，但也不能不加節(jié)制地吃，就算是健康的素食，一旦過(guò)度攝取，同樣可能讓人發(fā)胖，比如酸奶、香蕉和堅(jiān)果就是最好的例子，此外，
節(jié)日餐桌必備的減肥美食
節(jié)日的餐桌都是豐盛而美味的，但對(duì)>>>明星偏愛(ài)的4種減肥低脂食品1.大眾美食：海帶減肥效果：★★★★★每100克海帶所含的熱量是蘋(píng)果的一半，脂肪含量極低。如果面前有一盤(pán)芝麻拌海帶或者是豆腐拌海帶，不要怕，放下黃瓜和蘋(píng)果大膽吃吧，絕對(duì)讓你飽腹又減肥。2.煲湯必備：紫菜減肥效果：★★★★紫菜最大的功效就
飲食減肥4步走 一月變骨感美女
除了不停的運(yùn)動(dòng)和節(jié)食，其實(shí)調(diào)整你的飲食習(xí)慣在減肥中起到的作用更大。看看下面這套30天飲食減肥計(jì)劃，調(diào)整你的飲食習(xí)慣，不僅可以讓你一月速瘦，還能讓你長(zhǎng)久保持窈窕身材。>>>兩款“酸酸的”速瘦健康食譜第一步、戒油戒辛辣你需要做的是戒除油膩、熱量高的以及辛辣重口味食物，取而代之的應(yīng)該是清蒸、水煮的食物。如
春節(jié)再瘦7斤的蜂蜜減肥計(jì)劃
假期到了，各種親朋好友的聚會(huì)也一一到來(lái)，你是否想讓朋友們稱(chēng)贊你苗條的身材呢?是否在為一個(gè)冬天悄然上身的脂肪讓你看上去不那么完美而苦惱呢?試試下面這套蜂蜜減肥計(jì)劃，來(lái)個(gè)突擊減肥吧。>>>4款蜂蜜減肥食譜身材持久年輕一、實(shí)施天數(shù)：對(duì)肥胖人士來(lái)說(shuō)，三天減肥法是最理想的，定期每月實(shí)行一次，如體重超標(biāo)，想減掉
專(zhuān)家推薦：最清腸的速瘦食譜
長(zhǎng)期便秘不僅會(huì)導(dǎo)致毒素在體內(nèi)堆積引起色素沉著，還會(huì)是腹部脂肪堆積導(dǎo)致肥胖。下面小編就為大家推薦6款有潤(rùn)腸通便之效的瘦身食譜，幫您排出宿便，清除毒素，擁有完美身材的同時(shí)還能擁有潤(rùn)澤的肌膚。>>>兩款“酸酸的”速瘦健康食譜一、水果早餐熱香蕉水果早餐制作方法：準(zhǔn)備材料：香蕉一根。制作方法：將帶皮香蕉放入微
3款玉米減肥食譜 讓你享瘦美味
很多年輕MM沒(méi)有時(shí)間運(yùn)動(dòng)，想要通過(guò)控制飲食來(lái)減肥，但是有好多熱量高的食物，吃了容易發(fā)胖，減肥達(dá)人推薦玉米減肥，玉米熱量低，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，非常適合女孩兒們減肥哦!來(lái)看看這3款玉米減肥食譜吧!>>>3款紫薯防癌抗癌減肥食譜一、玉米豆腐雞蛋羹材料：豆腐1塊，玉米粒1碗，干貝(瑤柱)2粒，雞蛋1個(gè)。做法：1
冬季懶人減肥要吃三道瘦身美食
瘦身減肥已經(jīng)成為很多女性追求的目標(biāo)，對(duì)于懶女人來(lái)說(shuō)如何瘦身減肥呢?這是很多愛(ài)美的女孩子們都十分關(guān)心的話(huà)題，不想運(yùn)動(dòng)又不想節(jié)食，如何減肥才好呢?下面就給大家推薦冬季懶人必吃的三道減肥食譜，讓你輕松享瘦不是夢(mèng)!趕緊一起來(lái)看看吧!>>>強(qiáng)力瘦身的西紅柿減肥食譜懶人減肥食譜一：涼拌黑木耳主料：黑木耳30、適
冬季暖身減肥 提升體溫加快代謝
體溫下降人體的新陳代謝就會(huì)減緩，所以在寒冷的冬季想要減肥，首先應(yīng)該保證一定的體溫，這次就從幫助暖身減肥食物說(shuō)起，教你吃什么減肥最快，冬季暖身減肥提升體溫加快代謝減肥效果最佳!>>>兩款“酸酸的”速瘦健康食譜糯米及其制品高纖控食欲粗糧類(lèi)食物，其中豐富的高纖維能在胃里吸收膨脹，讓人產(chǎn)生飽腹感，幫助抑制食
環(huán)球小姐專(zhuān)門(mén)制定 教你輕松享減
環(huán)球小姐因?yàn)椴琶渤霰娛艿酱蠹业淖放酰覀円蚕霌碛墟鼓榷嘧说纳聿模托枰诓煌碾A段制定不同的方法，所以今天我們的小編揭秘環(huán)球小姐私人定制教你輕松享減，教你三餐怎么吃能瘦噢!>>>私人定制瘦身餐讓你瘦不停如果想提高自己的美麗程度，需要把握一日三餐中與不同時(shí)間段、不同活動(dòng)量相符的營(yíng)養(yǎng)比例和攝取量。環(huán)球小
飲食減肥需要注意些什么呢?
身上的贅肉是很多人最頭痛的問(wèn)題，迎來(lái)新的一年，在新年中各種聚會(huì)都會(huì)面臨吃胖的可能，那么飲食減肥需要注意些什么呢?下面讓小編帶你看看飲食減肥7個(gè)注意事項(xiàng)，讓你節(jié)后吃不胖!>>>想窈窕必須遠(yuǎn)離的7種食物飲食減肥過(guò)程中要注意以下事項(xiàng)：1、三餐要的規(guī)律，定時(shí)定量。減肥的重點(diǎn)不是吃多少，而是吃什么。飲食中盡量
警惕：飲食減肥要注意五大禁忌
很多年輕MM沒(méi)有時(shí)間運(yùn)動(dòng)，想要通過(guò)控制飲食來(lái)減肥，但是有的人常常抱怨體重不但沒(méi)減下來(lái)，還胖了，這是怎么回事呢?其實(shí)，飲食減肥也要講究方法的，你要知道什么該吃什么不該吃，看看以下飲食減肥五種禁忌，你會(huì)覺(jué)得減肥瘦身并沒(méi)有想象中的那么困難。>>>想窈窕必須遠(yuǎn)離的7種食物一忌不吃早餐：不少人認(rèn)為不吃早餐可以
專(zhuān)家推薦：四道私藏瘦臉美食
小小的臉蛋、尖尖的下巴，這樣的“瓜子臉”是時(shí)下女性們所追求，怎樣才能也成為這樣受大眾喜歡的美女呢?專(zhuān)家向女性朋友們推薦了4道私藏美食，讓你在享受美味時(shí)還能獲得瘦臉的驚喜。>>>強(qiáng)力瘦身的西紅柿減肥食譜1.柿子干強(qiáng)烈推薦的瘦臉?biāo)磷痈商鹉伩煽冢瑢?duì)于想瘦臉又愛(ài)吃甜食的女生們，它將是一個(gè)最佳選擇!它營(yíng)養(yǎng)
想窈窕 必須遠(yuǎn)離的7種食物
想保持窈窕身材，不想努力減下來(lái)的體重悄悄升回去，那就一定要注意了，專(zhuān)家指出7種食物易致胖，是減肥者必須遠(yuǎn)離的。下面就讓小編為大家列出是哪7種食物吧。>>>幫你成功瘦身的10個(gè)飲食細(xì)節(jié)西點(diǎn)西點(diǎn)含十分高的熱量，而且大部分來(lái)自脂肪。此外，大家都喜歡把奶油與糖膠涂在西點(diǎn)上吃，這樣熱量又要增加了。要看看自己有
吃蔬菜減肥前先給蔬菜分分類(lèi)
蔬菜是減肥人士飲食的首選，但若想通過(guò)吃蔬菜而成功減肥，最要掌握好給蔬菜分類(lèi)的秘訣。“主食蔬菜”、“耐餓蔬菜”、“填充蔬菜”是如何分的?又該如何吃呢?>>>幫你成功瘦身的10個(gè)飲食細(xì)節(jié)主食蔬菜：藕、荸薺、菱角、各種薯類(lèi)(土豆、甘薯、山藥、芋頭)。它們都含有淀粉，能夠部分替代米面類(lèi)主食。但是和白米飯白饅
適合冬季的豆腐減肥食譜
豆腐對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是非常好的食物，因?yàn)樗歉郀I(yíng)養(yǎng)、高礦物質(zhì)、低脂肪的減肥食品，豐富的蛋白質(zhì)有利于增強(qiáng)體質(zhì)和增加飽腹感。下面就給大家推薦幾款適合冬季的豆腐減肥食譜，讓你抗寒瘦身兩不誤!>>>工作日的減肥餐:五日減肥食譜1、小蔥拌豆腐準(zhǔn)備材料：豆腐塊300克、辣椒油、蔥油各適量，水發(fā)木耳50克，黃瓜100
給力晚間瘦身計(jì)劃 加速脂肪燃燒
晚間是減肥的最佳時(shí)機(jī)，而很多人恰恰相反只有晚上才吃的最多，根據(jù)科學(xué)家研究證明晚間進(jìn)行瘦身計(jì)劃，效果最好，所以今天我們的專(zhuān)家推薦給力晚間瘦身計(jì)劃加速脂肪燃燒瘦身不是夢(mèng)!>>>晚間減肥計(jì)劃：晚餐要這樣吃一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，早晨在跑步機(jī)上運(yùn)動(dòng)一小時(shí)竟然和同時(shí)間休息的荷爾蒙水平相當(dāng);而在晚上7點(diǎn)到第二天凌晨2點(diǎn)之
專(zhuān)家推薦韓國(guó)最hot的減肥食物
瘦身減肥一直是很多女性最關(guān)心和在意的問(wèn)題，很多人羨慕韓國(guó)明星個(gè)個(gè)都擁有苗條的身材，那么他們保持身材的秘方是什么呢?今天我們的專(zhuān)家推薦韓國(guó)最hot的減肥食物，愛(ài)美的你來(lái)看看吧!>>>強(qiáng)力瘦身的西紅柿減肥食譜海帶海帶在韓國(guó)人心里有不可替代的重要位置，上至女性坐月子、下至普通過(guò)生日幾乎都少不了它。由于海帶