減肥必忌口5種讓人發胖的食物
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腌制食品
腌制過程中需要大量加鹽，這種食品鈉鹽含量超過標準，腌制食品者腎臟負擔加重。另外，高濃度的鹽分會嚴重損害腸胃粘膜，所以經常吃腌制食品的人，腸胃炎癥和潰瘍的發病率很高。最重要的是，如果你吃太多腌制食品，你會促進女性早衰。
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罐頭類食品
無論是水果類罐頭還是肉類罐頭，其營養素都被大量破壞，特別是各種維生素幾乎被破壞。此外，罐頭產品中的蛋白質經常變性，大大降低消化吸收率，大大降低營養價值&ldquo；縮小&rdquo；的雙曲馀弦值。此外，許多水果罐中含有很高的糖分，以液體為載體被攝取，糖分的吸收率大幅度提高，飲食后的短時間內血糖大幅度上升，胰腺負荷變重。同時，由于能量高，有肥胖的嫌疑。
加工的肉類食品
由于這種食物含有一定量的亞硝酸鹽，有可能引起癌癥的潛在風險。另外，由于添加了防腐劑、增色劑、保色劑等，人體的肝臟負擔加重了。另外，火腿等產品多為高鈉食品，大量飲食鹽分攝取過高，血壓變動和腎功能損傷。
過氧脂
對不飽和脂肪酸的過氧警戒:讓女性越吃越老的食物化學物質。例如，炸魚、蝦、肉等食用油，長時間放置后會產生過氧脂質，長時間暴露在陽光下的魚、腌肉等長期保管的餅干、點心、油茶面、油脂等，特別容易產生哈拉味的油脂，油脂酸敗后會產生過氧脂質。研究人員發現，過氧脂進入人體后，對人體內的酸系統和維生素等有很大的破壞作用，加快老化。油炸食品
這種食品熱量高，含有高油脂和氧化物質，經常吃容易發胖的高脂血癥和冠心病最危險的食品。在油炸過程中，經常會產生大量致癌物質。研究表明，經常吃油炸食品的人，癌癥的一部分發病率遠遠高于不吃或者不吃油炸食品的人。
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