大胃王，顧名思義就是食量非常大的人，每天可以吃很多東西，但是你看到的可能就是一個(gè)身材非常瘦的人，而自己只要沒(méi)有很好的控制食欲就容易胖，這是為什么呢？小編和大家分析一下。

　　首先，很多大胃王的體質(zhì)其實(shí)都是那種比較不容易胖的體質(zhì)，吃很多東西，但是他們的消化吸收能力不是特別好，也不排出有些大胃王，實(shí)際上是有某些消化疾病的可能。

其次，大胃王食量大，很多時(shí)候和他自己的胃也有關(guān)系，他們的胃部容量可能比很多正常人要大很多，所以一次性可以吃很多食物，再加上自己本身消化得比較快。

　　另外，有些大胃王其實(shí)也會(huì)有自己保持身材的一些方法，因?yàn)闆](méi)有任何一個(gè)人不希望自己身材可以好一點(diǎn)的。他們享受美食的同時(shí)，可能空余的時(shí)間熱量消耗比較大，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，或者工作比較忙，消耗熱量多，這都可以減少脂肪的堆積，身材自然會(huì)保持得好一點(diǎn)。

很多時(shí)候看到大胃王吃東西，自己的食欲都會(huì)變得更好，但是自己吃太多東西容易胖，可是對(duì)于一些食物，就是控制不住，作為一個(gè)吃貨要怎么保持身材呢？我們看看下面的一些方法吧。

　　方法一：選擇正確的時(shí)間吃東西

很多時(shí)候自己對(duì)一些食物就是忍不住，就是想吃，可是吃了又怕胖，那么最好把這些食物安排在白天的時(shí)候吃，盡量在下午四點(diǎn)之間吃，當(dāng)然了也不能一次性吃太多。

　　方法二：多喝水

不管什么情況下，多喝水總是可以提高自己的代謝機(jī)能，身體要排出一些毒素、減少脂肪堆積，水分的幫助都是必不可少的。

　　方法三：提高自己的熱量的消耗

如果想吃點(diǎn)美食，又不想身材胖起來(lái)，那么就要多增加自己熱量的消耗，多運(yùn)動(dòng)，多走路，減少久坐的情況，如果是辦公室人員，最好可以多起來(lái)走動(dòng)，周末沒(méi)上班的時(shí)候也盡量抽出時(shí)間去運(yùn)動(dòng)。如果住的地方不是特別遠(yuǎn)，建議走路回家，或者騎自行車，這都是很好的方法。

方法四：多關(guān)注自己的情緒

很多研究表明，情緒不穩(wěn)定，或者經(jīng)常壓力過(guò)大，都會(huì)引起內(nèi)分泌混亂，自己的體重也會(huì)上升的，很多虛胖的人，其實(shí)也有不小的壓力，經(jīng)常疏導(dǎo)自己的壓力，讓自己的情緒更穩(wěn)定一點(diǎn)，對(duì)身材的控制也是有幫助的。

或許你也會(huì)羨慕很多大胃王的身材，但是我們是普通人，為了更好的保持身材，也為了享受美食，我們需要努力消耗自己的熱量，吃東西講究細(xì)節(jié)，不要一次性吃太多，高熱量的東西少吃一點(diǎn)，對(duì)控制體重是十分有用的。