很多食物都具有減肥功效，但是卻沒有一些科學依據，下面就一起來看看媒體公布的最受歡迎的低熱食物有哪些吧。
鮭魚
鮭魚中含有豐富的不飽和脂肪酸，且鮭魚肉熱量較低。它既可以提供人體正常生命活動所需的能量，也是不可或缺的減肥助手。
咖啡
許多研究表明，咖啡可以幫助燃燒多余的脂肪，起到明顯的瘦身效果。并且喝咖啡可以有效預防帕金森氏綜合征、糖尿病和多種癌癥。
酸奶
酸奶可以提供大量的鈣，并緩解饑餓感，從而起到瘦身效果。眾多研究表明，經常飲用酸奶不僅不會造成人體脂肪的堆積，而且可以對血糖水平起到一定的調節(jié)作用。
雞蛋
雞蛋可以補充維生素B和維生素C，富含豐富的營養(yǎng)物質。許多學者發(fā)現，早餐吃雞蛋既可以補充人體所需的能量，又可以起到瘦身效果。
核桃
核桃富含蛋白質和不飽和脂肪酸，是您補充蛋白質、減肥瘦身的絕佳零食。
葡萄柚
葡萄柚的酸性物質可以幫助消化液的增加，借此促進消化功能，而且其營養(yǎng)也容易被吸收。葡萄柚還可以抑制食欲，使愛美女性獲得優(yōu)美曲線。每天喝一杯葡萄柚汁，一月之內便可收獲明顯的瘦身效果。
推薦大蒜減肥食譜1、大蒜生姜烏龍茶大蒜生姜烏龍茶減肥食譜則屬于減肥茶的一種，能夠促進新陳代謝，令身體發(fā)熱，燃燒脂肪達到減肥作用，具體做法則是生姜，大蒜分別榨汁，再加入茶葉煮滾放涼即可以飲用。2、大蒜瘦身粥同樣是大蒜和生姜作為食材，再搭配上大米熬制成具有排毒減脂作用的瘦身粥，早晚堅持食鹽對于減輕體重非
近日，發(fā)布的減肥食譜引起了大家的關注，聲稱每天少吃一點就能減肥，主要通過5+輕禁食一個月最多可瘦10斤，可靠性還是很高的，值得大家參考。以下是減肥食譜的介紹。減肥食譜科學減肥只有三招一般來說，這三種減肥方法的特點是少吃，限制能量攝入，注意食物搭配，確保營養(yǎng)平衡，只要減肥期能做到，控制高油、高糖、高脂
中藥是一個博大精深的學科，很多愛美人士對于西藥減肥的副作用很擔心，她們開始把眼光轉向中藥減肥了。中藥減肥餐，將中藥結合到一日三餐中，讓你在吃好的同時，不知不覺減掉肥肉。中藥減肥餐，一周就出效果已經不是夢想。周一：枸杞消除周末水腫，打造一周新氣象營養(yǎng)專家指出，枸杞富含多種微量元素和維生素，能滋陰，護眼
大家對于牛奶都不陌生，有很多愛美者為了保持身材或者補充鈣質而選擇每天喝一杯牛奶。其實牛奶也是一種減肥食物，小編為您推薦幾種，牛奶飲食減肥食譜，為您打造健康減肥餐。一、姜韭牛奶羹：材料，韭菜250克、生姜25克、牛奶250毫升。做法，將韭菜、生姜切碎、搗爛，以潔凈紗布絞取汁液，再倒入鍋內，加牛奶煮沸即
別以為飲橙汁比飲汽水有益許多，單看熱量，這些加了糖的橙汁比汽水的熱量還要高，糖分也比汽水多。就算是純鮮橙汁，一杯用3只橙榨水，則有150卡路里的熱量，但卻。。。很多MM們已經在很小心地注意飲食了，可是還是hold不住體重上升的趨勢。這究竟是怎么回事呢？或許是因為你對各種食物的認識不夠哦。擔心誤把增加
很多看起來聽起來很“健康”的食物，其實熱量是非常高的，尤其是在外面購買的，一小口熱量也暴高，是減肥人士的隱形殺手。外賣沙拉你要記住：不是所有叫“沙拉”的都很健康。事實上，很多沙拉的熱量比巨無霸還高。那些除了蔬菜還加入了肉、芝士、培根、干酪以及其他配料的沙拉，可能對你的瘦身適得其反。我們給你的建議就是
現在很多白領都追求高蛋白低碳水化合物的飲食，認為高蛋白低碳水化合物的飲食可以減肥并且不損害健康，而且還不會反彈。但是目前，高蛋白低碳水化合物食譜對人體健康的長期影響還不明確。從肉、蛋、奶酪這類高蛋白食物中獲取人體每日所需的大部分熱量并不是均衡的飲食計劃。你可能會因此攝入過多脂肪和膽固醇，使你患心臟病
隨著國民生活水平的不斷提高，減肥已經成為了一個全民參與的活動，同時也因此衍生了很多不同的減肥方法，而其中最為有名的，就是被很多明星都使用的低碳水攝入飲食減肥法。現在流行的低碳水攝入飲食減肥法安全嗎？人體的主要營養(yǎng)物質有三種，碳水化合物，蛋白質，以及脂肪。碳水提供能量，就是人們日常活動所需要的。人體是
到了一個月，大家應該都知道，很多人要求堅持每天早上喝一杯涼水。另外盆里有朋友想問毅力蒲公英泡水泡水。這是怎么回事?事實上，如果你一個月不喝水，就會減肥嗎。下面的網絡編輯將詳細介紹每天大量飲水時人體的變化，期待大家有所收獲。堅持一個月每天多喝水人體的變化水是身體的重要組成部分。水不僅構成身體的一個組成
陰道炎是女性比較常見的一種婦科病并且陰道炎危害也不容小覷，陰道炎對于胎兒以及懷孕都有著很大的影響，并且一旦患上陰道炎其實是十分容易反復的，所以想要徹底的治療好陰道炎問題還是要找到真正的好方法對的方法進行治療。陰道炎是女性常見婦科病，它的危害也是不容小覷的，對胎兒甚至是懷孕這件事都有影響，雖不是特別難
? 男性對于自己的性能力是永遠都不會滿足的，都希望自己可以永遠堅挺不倒。年輕的時候很容易做到，但是到了中年以后就需要在很多方面都多加注意，男人在平時的時候如果能夠多注意以下幾點就可以保持強壯的性能力。 吃得健康 要抗拒美食的誘惑有時幾乎比登天還難，但美味的東西通常都與體脂肪相關，加上現代人久坐
易網在線健康導讀：巴基斯坦南部爆發(fā)艾滋疫情，艾滋病癥狀有哪些？巴基斯坦南部爆發(fā)艾滋疫情，近四百名攜帶病毒者中八成為兒童。巴基斯坦南部爆發(fā)艾滋疫情，艾滋病癥狀有哪些？下面一起來看看吧。巴基斯坦南部爆發(fā)艾滋疫情巴基斯坦南部爆發(fā)艾滋病疫情，在該地區(qū)出現56例新病例后，截至11日艾滋病毒陽性病例增至393例
秋分養(yǎng)生水果有哪些?秋分吃養(yǎng)生水果功效作用是什么?眾所周知，到了秋分節(jié)氣，以后的天氣會變得非常干燥，我們在這樣的時節(jié)就要多喝些水，吃些水分大的水果，秋分就要做好防燥工作，那么，秋分吃什么水果好呢?秋分適合吃什么水果呢?秋分吃什么水果好?1、梨雪梨是寒性水果，有潤燥降火之功效。秋燥之時，吃梨是上佳之選