利用果汁如何減肥呢？
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喝果汁減肥是特別方便的方式，我們這里說(shuō)的果汁不是超市中的果汁飲料，而是自己鮮榨的水果汁，純天然萃取水果中的營(yíng)養(yǎng)精華，減脂還美容。介紹三種減肥果汁的做法，每種果汁的原料不是單一的一種，在保證美好口味的同時(shí)，補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)，不分男女老幼都能喝的健康果汁，下面就跟著小編一起學(xué)習(xí)減肥果汁的做法吧。
芹菜西瓜汁
材料：芹菜、西瓜、蜂蜜。
芹菜洗凈，放入沸水中焯一下，然后切段榨汁。
蘋果肉挖出，去籽榨汁，然后將二者混合。
可以加入少許的蜂蜜增強(qiáng)果汁的味道。
減肥原理：芹菜中含有大量的纖維素和水分，是清腸排毒的最佳蔬菜，而且熱量極低。西瓜能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充水分，消腫利尿，而且能夠綜合芹菜的澀味，二者是非常不錯(cuò)的搭配。
香蕉李子汁材料：香蕉、李子、蜂蜜。
香蕉去皮，放入榨汁機(jī)中榨成粘稠的香蕉汁。
李子洗凈，核取出榨汁。
把香蕉汁倒入杯中，然后上面倒上李子汁，可以放入少許的蜂蜜加強(qiáng)通便效果。
減肥原理：李子是夏季常見(jiàn)的水果之一，它的味道酸甜可口，同時(shí)又具有大量的營(yíng)養(yǎng)素。而香蕉則能提供很強(qiáng)的飽腹感，而且潤(rùn)腸通便，這兩種食材榨汁在飯前飲用能夠有效的抑制食欲，起到瘦身的作用。
奇異果鳳梨蘋果汁材料：奇異果2個(gè)、鳳梨半個(gè)、蘋果1個(gè)、蜂蜜少許
將三種水果洗凈、去皮、切塊，放入果汁機(jī)中。
加入250cc的開(kāi)水。
打完后加入適量的蜂蜜，即可食用。
減肥原理：三種水果都含有豐富的維生素C和纖維質(zhì)，可以幫助排便，并清除體內(nèi)廢物與毒素，排毒的效果一級(jí)棒，還能有效提升人體免疫力，喝了自然能美膚和瘦身。
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紅酒奶酪減肥法 每天一杯別過(guò)量
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大家對(duì)于牛奶都不陌生，有很多愛(ài)美者為了保持身材或者補(bǔ)充鈣質(zhì)而選擇每天喝一杯牛奶。其實(shí)牛奶也是一種減肥食物，小編為您推薦幾種，牛奶飲食減肥食譜，為您打造健康減肥餐。一、姜韭牛奶羹：材料，韭菜250克、生姜25克、牛奶250毫升。做法，將韭菜、生姜切碎、搗爛，以潔凈紗布絞取汁液，再倒入鍋內(nèi)，加牛奶煮沸即
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隨著國(guó)民生活水平的不斷提高，減肥已經(jīng)成為了一個(gè)全民參與的活動(dòng)，同時(shí)也因此衍生了很多不同的減肥方法，而其中最為有名的，就是被很多明星都使用的低碳水?dāng)z入飲食減肥法。現(xiàn)在流行的低碳水?dāng)z入飲食減肥法安全嗎？人體的主要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有三種，碳水化合物，蛋白質(zhì)，以及脂肪。碳水提供能量，就是人們?nèi)粘；顒?dòng)所需要的。人體是
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對(duì)飲食減肥的人來(lái)說(shuō)肉類與煎炸食物禁物嗎？其實(shí)不是的，如果掌握好烹飪技巧，它們也是減肥食品哦！這對(duì)于想減肥又無(wú)肉不歡的人來(lái)說(shuō)是絕對(duì)不能錯(cuò)過(guò)的，下面這就推薦3款減肥食譜，教你怎樣健康飲食減肥。1、香炸吉列豬排材料：豬腿肉100克、鹽和胡椒粉少許、面粉適量、蛋液適量、面包糠1勺、意大利脫脂干酪2勺、橄欖油
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在生活中經(jīng)常會(huì)見(jiàn)到各種碳水化合物如淀粉類，米飯面條的。這些食物都是屬于碳水化合物。而由于這些食物中所含的碳水化合物比較高，在進(jìn)入身體后會(huì)轉(zhuǎn)化為糖分引發(fā)肥胖。所以有一些比較肥胖的人就認(rèn)為自己采取低碳飲食可以有效減肥，確實(shí)低碳飲食能夠讓身體起到減肥的效果，但是要注意再采取低碳飲食的時(shí)候要科學(xué)。什么是低碳
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在減肥過(guò)程中除了適當(dāng)運(yùn)動(dòng)之外還要控制攝入熱量，才能達(dá)到瘦身的目的。但低熱量的食物是否就真的適合減肥?NO!原來(lái)低熱量但高脂的食物也能讓你胖哦!因?yàn)楦咧澄锞褪亲屇愀械金囸I的元兇，只要選擇食用低GI食物就能有助瘦身，快來(lái)了解一下什么是低脂肪飲食減肥法吧!當(dāng)我們攝取高脂食物時(shí)1、體內(nèi)血糖值快速上升。2、
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飲食減肥究竟要吃什么好呢？負(fù)熱量食物是減肥瘦身的最佳選擇之一，而負(fù)熱量的食物種類也是很多的，可以根據(jù)實(shí)際情況來(lái)選擇。今天，就來(lái)一起看看有哪些食物是負(fù)熱量的吧。七大負(fù)熱量食物蘋果。蘋果作為做大眾的水果，不僅物美價(jià)廉還有豐富的營(yíng)養(yǎng)。而且100g的蘋果才只有50卡的熱量，相當(dāng)于怎樣吃都不會(huì)胖。黃瓜。減肥沙
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對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，都希望能夠快速減肥，在最短的時(shí)間內(nèi)達(dá)到減肥效果。現(xiàn)在市面上的減肥方法各式各樣，究竟飲食減肥怎么有效呢？其實(shí)飲食是控制減肥過(guò)程的一大要素，對(duì)于美女來(lái)說(shuō)，每天減肥食譜必不可少，但是現(xiàn)在的減肥食譜成千上萬(wàn)種，你該如何選擇呢？下面為你介紹的一周減肥餐單，讓你周一到周日天天健康減肥。第一天：早餐
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如何提高男人的持久力。在現(xiàn)代社會(huì)，男性的性能力似乎是個(gè)更敏感的話題，工作壓力、環(huán)境的惡化，導(dǎo)致男性的性能力逐漸下降，讓許多男性力不從心。下面就讓我們一起來(lái)了解一下如何提高男人的持久力。提高男人床上的持久力需要做到下面幾點(diǎn)：平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，提高身體機(jī)能。好的性愛(ài)有可能很困難，太累人了！與所有的身體活動(dòng)一樣
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核心閱讀家里儲(chǔ)備的藥品過(guò)期了，該怎么處理？盡管家庭日常生活中產(chǎn)生的廢藥品的處置不像感染性廢物等危險(xiǎn)廢物的要求那么嚴(yán)格，但其對(duì)環(huán)境的危害也不容小視。把過(guò)期藥品回收做好，還需要各方一起努力。不慎感冒，翻箱倒柜找到藥品。尷尬的是，家里的感冒退燒藥卻過(guò)期了——很多人都有這樣的經(jīng)歷。一項(xiàng)調(diào)查顯示，我國(guó)約有
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中新網(wǎng)上海9月28日電 (王敏)中國(guó)科學(xué)院院士、復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院院長(zhǎng)樊嘉28日在上海發(fā)布的一項(xiàng)臨床研究結(jié)果，被認(rèn)為是為肝癌治療帶來(lái)新的思路。肝癌是全世界范圍內(nèi)常見(jiàn)的消化系統(tǒng)惡性腫瘤。數(shù)據(jù)顯示，全球每年約有84.1萬(wàn)新發(fā)肝癌患者，78.2萬(wàn)死亡肝癌患者。中國(guó)肝癌發(fā)病率為26.92/10萬(wàn)，死亡率2
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您聽(tīng)說(shuō)過(guò)胰腺癌是“癌癥之王”的說(shuō)法嗎？近日，筆者在醫(yī)院隨機(jī)采訪了幾位市民，大部分市民對(duì)胃癌、肺癌、肝癌等常見(jiàn)癌癥有所了解，但對(duì)胰腺癌的認(rèn)識(shí)卻較為陌生。胰腺癌為何叫作“癌中之王”？這與它起病隱匿難以早期發(fā)現(xiàn)、轉(zhuǎn)移率高、難以治療死亡率高有關(guān)。美國(guó)作家埃德加·斯諾、《人鬼情未了》男主角帕特里克、歌王帕瓦羅
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