4款自制清爽水果減肥飲品

熱熱的天氣里,還是清涼的飲品能讓我們覺得清爽。只是,有很多MM會擔心普通飲品糖分太多會增肥,如果這樣的話,那就自己制作好了,以下推薦4款清涼減肥飲品,快來學習學習吧。>>>西紅柿減肥養顏營養我做主

木瓜牛奶椰子汁

材料:木瓜1/2個、鮮奶250cc、蜂蜜1大匙、椰子汁50cc、碎冰塊1/2杯。

做法:木瓜去皮對剖、去籽、切塊,將所有材料放入果汁機攪拌約30秒即可倒出飲用。

功效:美顏瘦身,能有效恢復疲勞,對消化不良者也頗有助益。

香蕉沙拉

材料:香蕉一根,蘋果半個,菠蘿適量,沙拉醬適量

做法:把香蕉切成小塊,然后,拌上沙拉醬,再放到冰箱里面冷藏一會兒即可。

功效:潤腸通便,開胃解膩,美味飽腹。

西瓜番茄汁

材料:西瓜一塊、番茄2個。

做法:用壓榨器壓出西瓜瓤汁,將番茄用沸水沖燙后去皮,切碎去籽,壓出汁水。兩汁和勻,隨時飲用。

功效:西瓜和番茄都是經典的減肥食品,這款西瓜番茄汁中含有大量是膳食纖維,能使美眉們變得更輕盈,還可預防中暑。

獼猴桃西米露

材料:獼猴桃2個、梨2個、西米、水。

做法:

1、梨洗凈刨去皮,在生梨頭部切下成小圓蓋。然后用挖球刀,挖出梨中間的果肉成盅狀備用;

2、煮沸一鍋水,水量要沒過西米。對于西米的量,二人份兩個梨的話2-3茶勺就足夠了。放西米入沸水后要不停的攪拌,防止糊底,煮到大部分西米開始變透明,起鍋沖涼水;

3、獼猴桃削皮,放入料理機中榨成汁,然后放入煮熟的小西米攪拌均勻,倒入生梨盅中即可。

功效:補充維生素以及其它營養,減肥瘦身

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