抓住肥胖人士的心理，很多食品廠商在自己生產(chǎn)的食品和飲料中，都會(huì)大肆宣傳自己的食品“吃了還不會(huì)發(fā)胖”。于是那些零脂肪或者零卡路里的食物更能吸引你的眼球。其實(shí)低糖低脂并非低熱量，很多減肥食品并不能達(dá)到理想的減肥效果。下面小編就來(lái)為你揭開(kāi)瘦身食品的神秘面紗，想減肥一定要擦亮自己的雙眼哦!
低脂并非低熱量揭開(kāi)瘦身食品的神秘面紗你可能會(huì)認(rèn)為貼有零脂肪、不含糖、零卡路里的這類(lèi)所謂健康食物是你減肥的一條捷徑，不過(guò)事實(shí)證明并非如此。減肥飲料以及食品對(duì)身體造成的損害遠(yuǎn)大于其宣稱的功效。
“低脂食品”可能含有更多糖分
盡管這些食物的標(biāo)簽標(biāo)明其不含脂肪，實(shí)際依舊含有對(duì)你健康不利的成分。生產(chǎn)食品的廠家可不會(huì)造一些吃起來(lái)不大可口的產(chǎn)品，他們?nèi)詴?huì)在里面加糖讓其更美味。
如果一種食品尤其宣稱自己的零卡路里以及無(wú)糖，可能其中會(huì)含更多的鹽和糖分或者其他替代性的人造材料。比如無(wú)糖口香糖，會(huì)添加木糖醇來(lái)達(dá)到甜味的口味，但是木糖醇攝入過(guò)多會(huì)讓你腹脹。
所以，廠家通常會(huì)用另一種替代性的成分去增加美味程度并保證消費(fèi)者依舊會(huì)購(gòu)買(mǎi)其產(chǎn)品。這種欺騙性的把戲會(huì)讓人們不斷去購(gòu)買(mǎi)同樣的產(chǎn)品，因?yàn)樵撌称凡⑽醋屗麄冞_(dá)到減重的目的，反而對(duì)其越來(lái)越依賴。
“不含糖分的餅干、調(diào)味品以及酸奶尤其不好。”不含糖的餅干常是減肥中心最受歡迎一種食物。但如果你查看商品標(biāo)簽，就會(huì)發(fā)現(xiàn)這些所謂的“零……”其實(shí)只不過(guò)是以果糖、葡萄糖以及玉米糖出現(xiàn)，而這些糖分如未被人體消耗就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪。
因?yàn)檫@些所謂無(wú)糖的標(biāo)簽，消費(fèi)者會(huì)假定他們可以無(wú)限量的享用。一段時(shí)間后，理所當(dāng)然會(huì)質(zhì)疑為何自己的褲子變得越來(lái)越緊了。
零脂肪的調(diào)味品以及酸奶也同樣是減肥的死敵，因?yàn)樗麄兒写罅康姆栏瘎┏煞帧．?dāng)某種酸奶宣稱脫脂時(shí)，廠家會(huì)在其中添加更多的人造味劑來(lái)讓其更加美味。而本是酸奶最有益的益生菌，其實(shí)根本對(duì)人體毫無(wú)益處。
查看食物標(biāo)簽看卡路里類(lèi)別而非含量
還有些食物宣稱低脂，這同樣也是一種商家玩的標(biāo)簽小把戲。卡路里表的確很能忽悠人，但重要的是去查看卡路里的類(lèi)別而非含量。當(dāng)標(biāo)簽宣稱只含兩種糖分時(shí)，可能里面含有6克導(dǎo)致脂肪堆積的糖分。
健康減肥有賴于多種能夠幫助身體良性運(yùn)轉(zhuǎn)的食物。將水果及蔬菜換成這些所謂的健康食品，會(huì)讓身體有種已吸收有益維他命成分的錯(cuò)覺(jué)，并充滿人造甜味劑，最終導(dǎo)致身體脂肪堆積并發(fā)胖。
減肥一定要有正確的飲食觀點(diǎn)，并且選擇正確的減肥食物，不要被一些商家的廣告所吸引，而使自己走進(jìn)減肥誤區(qū)!
