保溫杯里的養(yǎng)生大學(xué)問(wèn)

保溫杯最近上了頭條。一篇題為《中年危機(jī)最后的倔強(qiáng),是不要拿泡著枸杞的保溫杯》的文章在朋友圈里熱傳,閱讀量迅速飆升至10萬(wàn)+。該文在末尾提醒:“不要隨手帶著保溫杯,無(wú)關(guān)年齡,事關(guān)榮耀而已。”一堆網(wǎng)友聲稱(chēng)“躺槍”。保溫杯到底得罪了誰(shuí)?用保溫杯養(yǎng)生有道理嗎?今天我們就來(lái)說(shuō)道說(shuō)道。

保溫杯里的養(yǎng)生大學(xué)問(wèn)

保溫杯為何成中年人“標(biāo)配”

保溫杯的走紅,事因近日一位采訪(fǎng)黑豹樂(lè)隊(duì)的攝影師發(fā)文感嘆:“不可想象啊不可想象!當(dāng)年鐵漢一般的男人,如今端著保溫杯向我走來(lái)。”

端著保溫杯的正是黑豹樂(lè)隊(duì)的鼓手趙明義。隨后,關(guān)于保溫杯的話(huà)題在網(wǎng)上掀起一波中年危機(jī)討論熱潮,拿保溫杯的中年男人成了群嘲的對(duì)象。有網(wǎng)友用黑豹的《無(wú)地自容》來(lái)開(kāi)涮:“人潮人海中,有你有我,最終都要一起養(yǎng)生。”

翻查資料可知,趙明義出生于1967年,今年已是“知天命”的年紀(jì)。拋開(kāi)網(wǎng)友們對(duì)一代搖滾人老去的感慨,其實(shí),中年危機(jī)可以說(shuō)是生理機(jī)能衰退帶來(lái)的心理感傷。歲月無(wú)情,步入中年的人才能體會(huì)“曾經(jīng)心有猛虎,如今細(xì)嗅保溫杯”的蒼涼。

中醫(yī)典籍《黃帝內(nèi)經(jīng)》有云:“女子……五七陽(yáng)明脈衰,面始焦,發(fā)始?jí)?六七三陽(yáng)脈衰于上,面皆焦,發(fā)始白……”,“男子……五八腎氣衰,發(fā)墮齒槁;六八陽(yáng)氣衰竭于上,面焦,發(fā)鬢頒(斑)白;七八肝氣衰,筋不能動(dòng)……”

也就是說(shuō),無(wú)論男女,步入中年之后,身體機(jī)能下降是不可避免的。男子從40歲開(kāi)始精力下降、腎氣衰退,消化能力等也在下降。普通人感受很明顯,年輕時(shí)可以胡吃海喝,但到了中年之年,就常有飽脹感,到了老年后,吃?xún)蓧K西瓜都可能拉肚子,這就是身體機(jī)能在逐步衰退的信號(hào)。因此,從中年開(kāi)始養(yǎng)生,可謂“亡羊補(bǔ)牢,猶未晚矣”。

用保溫杯是一種很好的養(yǎng)生方式 而多位中醫(yī)均表示,用保溫杯確實(shí)是一種非常好的養(yǎng)生方式。且不論里面泡的是什么,它至少可以提供源源不斷的溫水。

廣東省名中醫(yī)、省第二中醫(yī)院主任中醫(yī)師范德輝教授從醫(yī)后就很少喝涼水。他指出,中醫(yī)將食物分為寒、熱、溫、涼四性,中醫(yī)食療講究利用食物偏性來(lái)糾正人體的偏性。但現(xiàn)代人的食物通常儲(chǔ)存在冰箱之中,已經(jīng)改變了食物的性狀。例如原本溫補(bǔ)的食物,放入冰箱之后,溫補(bǔ)之性就會(huì)下降。因此,現(xiàn)代人攝入的大部分食物是寒涼的,這也是陽(yáng)虛體質(zhì)越來(lái)越多的原因之一。人體的脾胃都是喜溫忌寒涼的,帶著保溫杯可以隨時(shí)喝到溫開(kāi)水,可謂益處明顯。

提倡養(yǎng)生要從娃娃抓起的廣州中醫(yī)藥大學(xué)教授、中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)博士生導(dǎo)師劉煥蘭也說(shuō)自己從來(lái)不喝冰水。他認(rèn)為,養(yǎng)生非什么高深秘術(shù),它滲透在日常生活的各個(gè)角落。“我從不喝冰開(kāi)水,因此脾胃好,從來(lái)不拉肚子,很多播音主持人、老師不懂養(yǎng)生之道,講話(huà)多,聲帶充血,一杯冷水下去,容易氣滯血瘀,聲帶小結(jié)等疾病也由此而生。”

廣東省中醫(yī)院珠海醫(yī)院治未病中心主任中醫(yī)師成杰輝則主張晨起喝一杯溫開(kāi)水“養(yǎng)陽(yáng)”。他認(rèn)為,“平旦人氣生”,早晨太陽(yáng)初升,人體陽(yáng)氣也隨之升發(fā)。但此時(shí)初升的陽(yáng)氣猶如小火苗,還比較稚嫰柔弱,需要細(xì)心保護(hù)。如果一起床就喝下涼開(kāi)水,會(huì)澆滅體內(nèi)小火苗,影響上午陽(yáng)氣的升發(fā),所以晨起飲用25-30℃的溫開(kāi)水最適宜。他還推薦飲用“還陽(yáng)水”:用帶蓋、密封的杯子,把煮開(kāi)的水倒進(jìn)去,蓋上蓋,靜止10分鐘以上。讓杯中水蒸汽上升再凝結(jié)成水滴滴下來(lái),如此循環(huán)反復(fù)。時(shí)間到后就可以打開(kāi)蓋子,徐徐倒出熱水放溫飲用。從中醫(yī)上來(lái)說(shuō),由于陽(yáng)氣的溫煦蒸騰作用,水汽向上升形成水滴,飽含陽(yáng)氣的水滴再會(huì)聚滴回水中,從而形成“還陽(yáng)水”,此乃陽(yáng)氣升騰潛降的過(guò)程。經(jīng)常飲用“還陽(yáng)水”可起到溫陽(yáng)暖身的效果,特別適合平素陽(yáng)虛體寒、胃寒、痛經(jīng)、手足不溫之人士飲用。

保溫杯泡什么不可跟風(fēng)

“不再相信,相信什么道理,杯中已是紅棗枸杞!”這是網(wǎng)友們調(diào)侃趙明義的改編歌詞。有90后網(wǎng)友發(fā)朋友圈表示,“嚇得我往啤酒里丟了兩顆枸杞。”其實(shí),趙明義后來(lái)接受記者采訪(fǎng)時(shí)透露,他的保溫杯中泡的是茉莉花,枸杞顯然是“躺槍”了。

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